Temat: GRUPA WSPARCIA 'w poszukiwaniu własnej atrakcyjności

Wraz z grupą kilku Vitalijek postanowiłyśmy założyć mocną GRUPĘ WSPARCIA która nie upadnie po dwóch dniach. Wiadomo, że w grupie raźniej. Dlatego zapraszamy wszystkie kobietki (zmotywowane do wspólnego odchudzania i motywowania się tu nawzajem) które chcą dobrnąć do końca diety i osiągnąć wymarzoną wagę!!!

Proponuję zacząć 23 czerwca..Myślę że do tego czasu zdążymy się wbić w normalny tryb życia i meldowanie się nie będzie nam sprawiać większego problemu.

ZASADY
1. OGRANICZAMY SŁODYCZE DO MINIMUM
2. UPRAWIAMY SPORT
3. TRZYMAMY DIETĘ KAŻDY WG WŁASNEJ PREFERENCJI
4. WAŻENIE??? WSPÓLNIE USTALIMY JAKI DZIEŃ NAM PASUJE
5. KAŻDA WYZNACZA SOBIE SWÓJ OSOBISTY CEL
 
ZATEM ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHĘTNYCH DO ZAPISYWANIA SIĘ!!!
KAŻDY CHĘTNY PROSZONY JEST O PODANIE:
**WAGI AKTUALNEJ
**WAGI, KTÓRĄ CHCEMY OSIĄGNĄĆ W  TRAKCIE   AKCJI (PROSZĘ O REALNE CELE)
**WZROST
**OBWÓD TALII
**OBWÓD BIODER
**OBWÓD UDA


*************ZAPRASZAMY***********


Pasek wagi
no i po świętah rawie:-( byly wyżerkowe, teraz bagaz świąteczny tzreba zwrócić:-) no i nogi za pas bo bedzie już coraz cieplej i coraz lżejsze ubrania:-) wiec do dzieła...

a jak po swietach?? u mnie bardzo świątecznie, rodzinnie i... mokro:-)

witajcie!!

 juz po swietach..

ehh.. jak szybko one zlecialay.. ale na moje szczescie nie ma nadwyzki :) jest nawet troszke mniej.. o cale 0,2kg hihi to daje motywacje.. od jutra znowu dietka..

a jak Wam minely swieta?? ja caly czas probowalam sie nacieszyc Tygryskiem.. ale jakos nie wyszlo.. i juz dzis znowu jestem sama..

Pasek wagi

i pochwalic sie musze.. w swieta dostalam sporo komplementow :)

a w pamietniku mam aktualne zdjecie :D

Pasek wagi
No no Kleo! Przepięknie!
Pasek wagi
święta, święta i po świętach, na wadze niestety niezbyt świątecznie, 2 kg nadwyżki  z przerzarstwa
jedyne z czego jestem dumna to,to że znów ćwicze, zapisałam się na aerobik 2 razy w tygodniu a w resztę dni sama działam w domu
Pasek wagi
ja właśnie powróciłam z wycieczki rowerowej, taka ładna pogoda że nie mogłam sobie odmówić
na razie króciutko tylko ok 40 min bo tyłek musi się przyzwyczaić do siodełka
Pasek wagi
szyszunia pomalutku Cie doganiam :)
Pasek wagi

To super  Muszę uciekać ;)

 

Aneta ja też planuję w weekend zreanimować mój rowerek po dłuuugiej przerwie :)) Już się nie mogę doczekać :)

Pasek wagi
anetko ja tez przytyłam:-(
kleo no no no:-)

hallo hallo

tak tu sobie zagldam i ciagle takie pustki!!

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.