- Dołączył: 2009-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3243
22 czerwca 2009, 13:03
Wraz z grupą kilku Vitalijek postanowiłyśmy założyć mocną GRUPĘ WSPARCIA która nie upadnie po dwóch dniach. Wiadomo, że w grupie raźniej. Dlatego zapraszamy wszystkie kobietki (zmotywowane do wspólnego odchudzania i motywowania się tu nawzajem) które chcą dobrnąć do końca diety i osiągnąć wymarzoną wagę!!!
Proponuję zacząć 23 czerwca..Myślę że do tego czasu zdążymy się wbić w normalny tryb życia i meldowanie się nie będzie nam sprawiać większego problemu.
ZASADY
1. OGRANICZAMY SŁODYCZE DO MINIMUM
2. UPRAWIAMY SPORT
3. TRZYMAMY DIETĘ KAŻDY WG WŁASNEJ PREFERENCJI
4. WAŻENIE??? WSPÓLNIE USTALIMY JAKI DZIEŃ NAM PASUJE
5. KAŻDA WYZNACZA SOBIE SWÓJ OSOBISTY CEL
ZATEM ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHĘTNYCH DO ZAPISYWANIA SIĘ!!!
KAŻDY CHĘTNY PROSZONY JEST O PODANIE:
**WAGI AKTUALNEJ
**WAGI, KTÓRĄ CHCEMY OSIĄGNĄĆ W TRAKCIE AKCJI (PROSZĘ O REALNE CELE)
**WZROST
**OBWÓD TALII
**OBWÓD BIODER
**OBWÓD UDA
*************ZAPRASZAMY***********
- Dołączył: 2009-05-27
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 11725
9 sierpnia 2010, 09:18
i cio?? sama tu bede caly dzien?? wstawac spiochy!!
Szyszuniu !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- Dołączył: 2009-06-25
- Miasto: Bla Bla Bla
- Liczba postów: 5852
9 sierpnia 2010, 17:13
witam witam
zaczęłąm (poraz setny) ale na powaznie dietę... tyje jak glupia przez lenia mojego, ale dzisiaj już lepieej... mam nadzieję, ze wytrzymam....
a jak tam u was???
- Dołączył: 2009-06-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3296
9 sierpnia 2010, 21:43
Karulek ale z Ciebie fajna dziewuszka! Widziałam zdjęcia w pamiętniku :)))) Trzymam kciuki za Twoją wytrzymałość na pokusy, mnie też by się przydała ;)
- Dołączył: 2009-05-27
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 11725
10 sierpnia 2010, 08:28
witam i juz sie spowiadam..
wczoraj mialam taki mlyn ze nie maialam czasu nawet sie pozegnac Szyszuniu :)
przyjechali z towarem i ledwo moglam pozamykac moj pierdolniczek..
a wieczorkiem to wiadomo :D
pojechalismy z Tygryskiem na kolacje a pozniej do domku :D ![](//filesrr.vitalia.pl/gfx/smileys/smiley14.gif)
- Dołączył: 2009-06-25
- Miasto: Bla Bla Bla
- Liczba postów: 5852
12 sierpnia 2010, 09:10
witajcie już lepiej ze mną:-) wzięłam się no i jakoś leci, musze tylko zacząć cwiczyć bo bardzo mi sie nie chcialo ale zmusze się he eh powiem wam dzisiaj otworzyła mi babcia ono około 5 kurcze jak zmarzłam, takie zimne się poranki, a i wieczory zrobily że szok!!!!! czyżby nasze lato powoli powoli odchodziło???
- Dołączył: 2009-05-27
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 11725
13 sierpnia 2010, 08:04
witam wszystkie Panie w ten piekny piatkowy poranek 13-go ![](//filesrr.vitalia.pl/gfx/smileys/smiley14.gif)
- Dołączył: 2009-05-27
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 11725
13 sierpnia 2010, 08:12
karulek mnie tez jakos nie chce sie cwiczyc :/ ciagle tylko sprzatam kurz z nieuzywanego rowerka....
- Dołączył: 2009-06-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3296
13 sierpnia 2010, 09:17
Wow działa mi pisanie na forum ;)) Ja też Wam się przyznam że w ogólę nie ćwiczę :( Za to od jakiegoś czasu chodzę na rolletic :D
- Dołączył: 2009-05-27
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 11725
13 sierpnia 2010, 09:34
brawo
dziala :) hehe...
ja sobie tak pomyslam ze teraz jak juz Tygrysek pojedzie to codziennie bede godzinke smigala na rowerku..
mam nadzieje ze na mysleniu sie nie skonczy :) bo zwykle tak wlasnie jest... :(