Temat: GRUPA WSPARCIA 'w poszukiwaniu własnej atrakcyjności

Wraz z grupą kilku Vitalijek postanowiłyśmy założyć mocną GRUPĘ WSPARCIA która nie upadnie po dwóch dniach. Wiadomo, że w grupie raźniej. Dlatego zapraszamy wszystkie kobietki (zmotywowane do wspólnego odchudzania i motywowania się tu nawzajem) które chcą dobrnąć do końca diety i osiągnąć wymarzoną wagę!!!

Proponuję zacząć 23 czerwca..Myślę że do tego czasu zdążymy się wbić w normalny tryb życia i meldowanie się nie będzie nam sprawiać większego problemu.

ZASADY
1. OGRANICZAMY SŁODYCZE DO MINIMUM
2. UPRAWIAMY SPORT
3. TRZYMAMY DIETĘ KAŻDY WG WŁASNEJ PREFERENCJI
4. WAŻENIE??? WSPÓLNIE USTALIMY JAKI DZIEŃ NAM PASUJE
5. KAŻDA WYZNACZA SOBIE SWÓJ OSOBISTY CEL
 
ZATEM ZAPRASZAMY WSZYSTKICH CHĘTNYCH DO ZAPISYWANIA SIĘ!!!
KAŻDY CHĘTNY PROSZONY JEST O PODANIE:
**WAGI AKTUALNEJ
**WAGI, KTÓRĄ CHCEMY OSIĄGNĄĆ W  TRAKCIE   AKCJI (PROSZĘ O REALNE CELE)
**WZROST
**OBWÓD TALII
**OBWÓD BIODER
**OBWÓD UDA


*************ZAPRASZAMY***********


Pasek wagi
Hej dziewczynki :) Ja wczoraj tez nie pojeździłam na rowerku ...eh... zajęłam sie szukaniem ogłoszeń o prace dla koleżanki ... potem było już bardzo późno . Dzisiaj już po śniadaniu ... była owsianka :) Ja sie powoli zaczynam załamywac bo przez to ze rzucam palenie nie idzie mi odchudzanie ... poproszę kopniaka ...WIELKIEGO !!!
Cześć kobitki! Właśnie biorę się ochoczo za ćwiczenia, zaplanowałam na dzisiaj super dietetyczne żarcie, także po ćwiczeniach prysznic i do sklepu, zamierzam wrócić z warzywami i nabiałem, a nie, jak to ostatnio bywało, czekoladowymi muffinkami i innym złem tego świata ;)

Ninoczka dla Ciebie wielki KOPNIAK motywujący! Rzucanie palenia owszem, utrudnia odchudzanie, ale nie może być wymówką, bo tak łatwiej!

Ninoczka nie poddawaj się tak łatwo! Przecież wiesz, że dasz radę:) Pokaż wszystkim, że jesteś silna i potrafisz dopiąć swego:) 

DarkCherry też chhciałabym zacząć ćwiczyć rano i dodakowo wieczorem, ale jakoś mi się niechce.. :/ 

Pasek wagi
Dzięki dziewczynki :) idę na Leg magic i brzuszków trochę zrobię .... nie wiem czy dam rade bo mnie tyłek boli od kopniaka Dark

PROSZĘ O WIĘCEJ!!!!

Witam dziewczyny :D

Nie no załamywac się NIE WOLNO ! Bo co potem będzie ? obżeranie i wyrzuty sumienia ;D Trzeba wziąść się do pracy , bo w zdrowym ciele , zdrowy duch :)

Ja też już po śniadaniu jestem , zaraz sie szykuje i wsiadam do autobusu , bo chce odwiedzić moją babcie :))

U mnie też pochmurnie ,ale to nic i tak mi wesoło jak narazie :D

a mi nudno cholernie .. 

Dziewczyny.. w ogóle nie mam ochoTy na ćwiczenia :// RATUNKU! 

Pasek wagi
ja zrobiłam 50 brzuszków jak na razie :)
galanonimka ruchy, ruchy, chyba że też chcesz mieć posiniaczony tyłek :P

zrobiłam serię ósemek, dzisiaj jeszcze w planach ze 3-4 godziny chodzenia po górach, bo mnie współlokatorka wyciąga, a wieczorem pilates ;)
Dzień dobry dziewczynki! to u mnie taki upał byłam w sklepie i wróciłam z niego mokra :)

galanonimka bez marudzenia mi tu!!!
Pasek wagi
Boże a u mnie w pracy loch, mróz:(
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.