Temat: -30KG. do wakacji.

Ja też chcę dołączyć :)

Wybrałam dietę białkową + MŻ :) Od czasu do czasu wybieram się też na długi szybki spacer, chciałam robić brzuszki ale okazało się że kondycja już nie taka jak kiedyś i oczywiście małe co nieco z mężem co wieczór swoje robi :)

Ważę się co dziennie rano i wieczorem, dokładnie zapisuję wszystko co jem, a śmieciowe jedzenie odznaczam dużym czerwonym wykrzyknikiem, to mi pomaga zapanować nad słodyczami.

Na koniec tygodnia robię podsumowanie ile mi spadło :) Po pierwszych 4 tygodniach było 5,5 kg. 
To dało mi dużą motywację. Mam nadzieję, że wytrwam w postanowieniu :)