Temat: minus 30-40 kg!!!! start 09.01.2012

Witam

pilnie poszukuje wsparcia w odchudzaniu

bardzo chcialabym znalezc tutaj osoby, ktore podobnie jak ja maja do zgubienia bardzo duzo kg

ja wlasnie siegnelam bruku i pobilam swoja najwzsza w zyciu wage

przy wzroscie 160 waze 102-103 kg ...  i panicznie boje sie jutra

moim celem jest osiagniecie minimm 70 kg... jesli sie da oczywiscie jeszcze mniej

ta grupa nie ma celu prowadzenia tabelek czy jakiejkolwiek rywalizacji punktowej chodzi mi glownie o mozliwosc pogadania o naszych codziennych sukcesach i porazkach... mam nadzieje ze tych drugich bedzie niewiele :)

ja spokojnie zaczynam od jutra zeby w poniedzialek ruszyc pelna para

                           

                                                                             zapraszam wszystkich chetnych

dorsiek

dajesz czadu!!!kurcze jak Ty to robisz???piękny wynik Kochana!!!oby tak dalej

Ja w sobotę mam roczek Ewuni mojej córki i będzie ciężko z jedzeniem,ale muszę dać radę!!!

Hej dziewczyny nie uwierzycie, aktualnie jestem na 7 dniu diety i dzis rano myslalam ze padne  -2,5 Kg 


Pasek wagi
coconutkiss super jestem pod wrażeniem  Pewnie taki wynik w tak krótkim czasie  daje kopa hmm
Ja właśnie zjadłam sałatkę (makaron z zupki chińskiej, ananas, seler, kukurydza sos jogurt na pół z majonezem sól pieprz 
Myślę że ok danie tylko bez białka wiec nie wiem czy za chwilę głodna nie będę ...zobaczymy Teraz na deser dwie mandarynki
Przedemną jeszcze spacer To do wieczora
A ja zamierzam od dzis wziac sie za cwiczenia, przynajmniej brzuszki itd :)  
Pasek wagi
Witam dziewczyny:*
Ja właśnie dotarłam do domu i byłam na siłowni troszkę się poruszałam dieta dotrzymana jak narazie;) Super tabelka zobaczymy co będzie w poniedziałek po naszym pierwszym wspólnym ważeniu..Teraz biorę się za naukę i zrobię sobie herbatkę zieloną do nauki. A jak wam mija dzisiejszy dzień??
Pasek wagi
Hej Mloda :) Ja wlasnie szukam jakis wskazowek odnosnie treningu na orbitreku, wszedzie pisza o tym jakie tetno itd zachowac, i ze min, 45 minut, ale nigdzie nie pisza  jak zaczac, ja przeciez padne po 10 minutach chyba i nie mmam pojecia jakie obciazenie dobrac itd 
Pasek wagi
hej dziewczyny:)  tabelka prześliczna :)
 gratulacje dla tych lżejszych;)trzymam kciuki za reszte laseczek:) a ja jestem dziś po obiadku (fasolka po bretońsku) zaraz musze pomyć naczynia i zbieram się do ćwiczen:)pozdrawiam
Ech..
No troszkę za dużo zjadłam:(... Trochę się martwię czy to nie zaważy w jakiś sposób na wszystkim ..ale spoko do końca tygodnia przytrzymam mocniej...
Pasek wagi
Ja właśnie wróciłam do domku wstawiłam sobie pranie i gotuję brukselkę :D Dziś mam zamiar siąść na rower... może nawet na nim pojeżdżę :D 
dubel

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.