© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 stycznia 2012, 21:20
Witam 
pilnie poszukuje wsparcia w odchudzaniu
bardzo chcialabym znalezc tutaj osoby, ktore podobnie jak ja maja do zgubienia bardzo duzo kg
ja wlasnie siegnelam bruku i pobilam swoja najwzsza w zyciu wage 
przy wzroscie 160 waze 102-103 kg ... i panicznie boje sie jutra
moim celem jest osiagniecie minimm 70 kg... jesli sie da oczywiscie jeszcze mniej
ta grupa nie ma celu prowadzenia tabelek czy jakiejkolwiek rywalizacji punktowej chodzi mi glownie o mozliwosc pogadania o naszych codziennych sukcesach i porazkach... mam nadzieje ze tych drugich bedzie niewiele :)
ja spokojnie zaczynam od jutra zeby w poniedzialek ruszyc pelna para
zapraszam wszystkich chetnych 
8 stycznia 2012, 00:03
dziekuje bardzo za trzymanie kciukow mam nadzieje ze
pomoze chcialam was spytac czy macie jakies konkretne
i postanowienia jak przeprowadzic diete i zmienic swoj
zycia bo bez tego ostatniego na pewno nic sie nie uda
mam zamiar stosowac diete ok 1000 kcal i brac jakies
wspomagajace odchudzanie przynajmniej na poczatku poza
w przyszla sobote planuje zrobic sobie wyniki krwi
podstawowe morfologia glukoza cholesterol i tsh (kiedys
lekka niedoczynnosc tarczycy) bo sama jestem ciekawa
moj organizm daje jeszcze rade przy tym znecaaniu sie
nim
. Proponuje przejść na początek na jakieś 1300 przynajmniej, bo potem może być ciężko:) 8 stycznia 2012, 00:05
8 stycznia 2012, 00:41
też jestem chętna! teraz ważę 80-85 kg, a chciałabym ważyć ok 50 kg ;)
codziennie mam zamiar chodzić na bieżni od 30-60 min, nie jadać słodyczy i fast foodów :)
8 stycznia 2012, 00:45
8 stycznia 2012, 02:03
8 stycznia 2012, 09:22
Witam wszystkich ale fajnie już sporo nas się tutaj uzbierało! Nie wiem jak wy ale ja całe życie sądziłam że jestem sama w tych moich nadprogramowych kilosach a tu proszę jaka grupka. Co do diety to już pisałam jestem na vitalijkowej, ale nie o tym chciałam. Jak zaczynałam czyli prawie 100 kg to jadłam 1900 kcal teraz około 1600 kcal i mimo że jem dużo są efekty więc moim zdaniem głodzenie się i diety 1000 kacl to bezsensowne posunięcia. Pewno szybki był by efekt ale poco skoro i tak za moment mogłoby to wszystko wróci.
Edytowany przez Aska75 8 stycznia 2012, 09:23
8 stycznia 2012, 09:31
8 stycznia 2012, 09:36
8 stycznia 2012, 10:07
