Temat: minus 30-40 kg!!!! start 09.01.2012

Cześć dziewczyny:) Ja też się dołączę:) Co prawda zrzuciłam już 13kg, ale to dopiero początek:) Ja jestem na vitalijkowej diecie błonnikowej:) I jadam teraz około 1800-1900ckal, a na samym początku jak ważyłam 106kg jadałam około 2000ckal i chudłam:) Także odradzam diety 1000ckal. Lepiej jeść więcej, chudnąć wolniej, ale na stałe:) 

To i ja z Wami:) Mam ze 40 kilo do stracenia:)

jej ale nas się nazbierało fajnie będzie z kim pogadać.a co do diet 1000kcal tez nie jestem za również jem normalnie znaczy  bez przesady tak ze głodna nie jestem i chudnę pomału co mnie wkurza, no ale coś tam leci w dół już się przejechałam na tych szybkich dietkach potrafiłam w 3 tyg zgubić 7kg a co za tym po odchudzaniu przybrałam z nawiązką, wiec teraz chce po prostu zmienić nawyki by jedzenie racjonalne i zdrowe stało się mottem na cale życie to wydaje mi się najsłuszniejsze

moja kolezanka przy Twoim wzroscie i twojej wadze schudla do 49 kg :) zdobyła troche nagród za to i byla w tv, gazetach :)

Jesli mozna to tez sie przylacze. Odchudzam sie cale zycie. Zamiast gubic wage to tyje. Umiem sie ladnie i pieknie odchudzac z sukcesami do czasu. Potrafie nawet zgubic bez wiekszego wysilku ponad 10 kg, ale ostatnio totalnie mi to nie wychodzi. Zgubie kg, a przybeda mi 2 . Problem ze mna jest taki, ze nie cwicze. Uwielbiam sport. Najgorzej mi sie za to zabrac. Potrzebuje takiego kopa w dup***, bo inaczej nie da rady. Cale zycie sobie zmarnuje, bo to, ze jestem gruba w jakis sposob mnie hamuje w niektorych sytuacjach. Jak jest u Was ? 

To ja też się przyłącze mam do zrzucenia ok 30 kg, teraz ważę ok 90 kg a chcę zejść do ok 60 kg. Od środy jestem na 1200 kcal, ale to chyba jednak za mało od dzisiaj przejdę na 1500 kcal a od jutra zaczynam ćwiczyć na rowerku. Mam nadzieję że mi sie uda. W moim przypadku nadwaga pochodzi z ciążowego obżarstwa.

Pamiętam, jaka byłam zbulwersowana, gdy wykupiwszy diete na vitalii otrzymałam jadłospis z dzienną porcią 2800 kcal :D nadal uważam, że to było dużo, ale 2000 dziennie spokojnie bym jadła. Moze nawet zaszaleję z 2200 :)

Też chętnie się przyłącze ; ) Wprawdzie mam do zrzucenia 17 kg, to w większej grupie zawsze raźniej i przede wszystkim łatwiej ; ) Wydaje mi się, że takie działanie nawet bardzo motywuje, przecież chcemy się pochwalić naszymi sukcesami ; )) A pokazując porażki będzie po prostu wstyd ; ) Ja zaczęłam od wczoraj snuć poważne plany o odchudzaniu. Od dzisiaj zaczynam dokładnie spisywać wszystko co zjem i każde ćwiczenie, ktore wykonam ; )) Tobie/ Wam też radzę, nie trzeba bez przerwy liczyć zjedzonych kalorii tylko staraj się podświadomie nie przekraczać powiedzmy tych 1000 kcal. I ćwiczenia też są bardzo ważne . Trzeba pamiętać o systematyczności ; )) 

Życzę Wam i sobie powodzenia ; )))

przylaczam sie :)  mam 168 i waga 103

Cześć Laseczki!!!to chyba pierwszy wątek jaki zauważyłam na vitali,że są dziewczyny z większym balastem.

Też chcę sie przyłączyć

wzrost;168 waga;85kg....

 

Powiedzcie mi jak sobie radzicie z wieczornym nie jedzeniem????