© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 stycznia 2012, 17:56
Zapraszam Wszystkich:)
Temat zalożylam sama dla siebie i dla Was,wiem ,ze sa juz takie tematy lub podobne,ale w nich np: juz nie ma mniejsca ,bo np: maja wystarczajaca ilosc osob.i temat prowadza od jakiegos tam dnia :)
Więc postanowiłam zalożyc nowy i dla tych ktorzy by chcieli wziasc udzial ,a np juz nie zdazyli:)
Zapraszam chetne osoby :)
wpisywać sie mozna do jutra do godz:23:59
Kazdy nick dostanie swoj nr!
Chce Byscie wpisywali : np dzisiejszy dzien 09.01.2012 + lub - jesli nie tkneliscie nic slodkiego to oczywiscie wpisujecie +
no i oczywiscie jedzenie: co i ile zjedliscie..kazdy bedzie widział,czytał wasze popełnione grzechy!!!!!!
i dopisujcie czy uwazacie swoj dzien za udany:)
całosc bedzie wygladac tak: ja bede dajmy miala nr 34:)-> 34# 09.01.2012r +
zjadlam:(wpisac wszystkie posiłki!) śniadanie :płatki z mlekiem.
Moj dzien zaliczam na udany.
Ma być to cos takiego:) jesli u Kogos z Was kochani sie cos wydarzy,dobrego lub zlego,bedziecie chcieli sie pochwalic lub wyzalic ,PISZCIE!!!:)
POWODZENIA!!!!!:)
10 stycznia 2012, 22:11
10.01.12 +
sniadanie:platki z mlekiem
jogurt zbozowy i mandarynka
obiad jajecznica kromka razowego z maslem i kromka z wedlina
woda,herbata
cwiczenia:ruch jakis jest latam ciagle z maluszkiem lub spacerki,a teraz doszly sklepy .latam na zakupki bo zaraz urodzinki:)ciutke zaganiana jestem:);p
10 stycznia 2012, 22:13
10 stycznia 2012, 22:18
10 stycznia 2012, 22:20
10 stycznia 2012, 22:22
mogę się dołączyć? jestem od poniedziałku na własnym mż
ograniczeniem niektórych produktów, plus ćwiczę... no
chłopakiem :P jeżeli nie przeszkadza, to dołączę,
macie coś przeciwko, powiedzcie wprost - ja się nie
:)
10 stycznia 2012, 22:28
Edytowany przez theblondbullet 10 stycznia 2012, 22:29
10 stycznia 2012, 22:36
ok więc tak. 09.01.2012r + - kilka łyżek owsianki
się powoli do niej)[owsianka : mleko, płatki owsiane,
orzechy włoskie, trochę miodu 100% naturalnego z
pasieki]- dwie bułki żytnie z szynką domową i kilkoma
ogórka- dwa kawałki piersi z kurczaka obsmażonej na
oleju z dwiema łyżkami ziemniaków i marchewką tartą z
naturalnym- 1,5 miseczki płatków kukurydzianych nestle
mlekiemćwiczenia? 1h fat burning 5miles :)10.01.2012r
znowu kilka łyżek owsianki.. :P[mleko, płatki owsiane,
orzechy, ten sam miód]- dwie bułki żytnie z szynką
i kilkoma plasterkami ogórka- dwa małe ziemniaczki,
piersi z kurczaka obsmażonej na łyżce oleju, surówka z
kiszonych, cebuli i oliwyi jak na razie to wszystko.
jeść już nie ee, wiem że może trochę mało, ale nie mam
więcej ochoty. no i dodatkowo - nie ćwiczę dziś, bo
mi się nie chce :(
11 stycznia 2012, 21:00
11 stycznia 2012, 22:49
