Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Minus 30 kg i więcej. Kto się przyłączy?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika czarodziejka75

czarodziejka75

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2012, 21:45

Witajcie,

kiedyś już tu zaglądałam, ale miałam przerwę związaną ze zdrowiem. Wracam do Was i zamierzam pozbyć się mojego, hodowanego od lat balastu. Jakieś 30 kg, a potem zobaczę jak wyglądam i podejmę dalsze decyzje. 
Przyłączajcie się do mnie. Stworzymy grupę wsparcia i wspólnie utracimy nasze kilogramy. Możemy opisywać z czego składają się posiłki, jaka dietę stosujemy, co nam w niej pasuje, a co nie itd.
Mam 161 cm wzrostu, ważę 100 kg, nadwaga - jakieś 30 kg. Niestety nie mogę ćwiczyć - jestem po operacji. 
Zapraszam. 


Edytowany przez czarodziejka75 18 stycznia 2012, 23:59

Zdjęcie użytkownika marta7679

marta7679

  • Dołączył: 2012-03-05
  • Miasto: Bialystok Sztokholm
  • Liczba postów: 1034

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2012, 07:27

Witajcie :) Ja tez juz po sniadaniu za chwile zawioze dzieci do szkoly, na spotkanie i pozniej do domu :) zrobie fitness z Vitalia i po poludniu umowilam sie na masarz wyszczuplajacy, wreszcie mam koniec @ i moge zaczac basen, takze jutro aerobik w wodzie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Chlopiec

Chlopiec

  • Dołączył: 2012-03-18
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 104

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2012, 07:33

Życzę wam powodzenia, dziewczyny! Ja też zaczynam się odchudzać, ale na razie o połowe mniej mianowicie 15kg. Potem może 5. :)
Zaczynam dietę MŻ od dzisiaj, na razie wcinam owsiankę... :P Powiem wam, że nie przepadałem za takimi rzeczami, a tu proszę! Smakuje mi. ;} Rano sobie odpuściłem ABS, bo mnie coś mocno brzuch boli, ale może po szkole nadrobię stratę i wieczorem. Trzymam za was kciuki i mam nadzieję, że wy za mnie też! Pozdrawiam.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika madzia03

madzia03

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2012, 07:33

i ja witam

mała przerwa była w dietkowaniu bo choroba mnie dopadła, dzis rano jeszcze @ więc jestem do niczego

witam nowe osóbki

Zdjęcie użytkownika marta7679

marta7679

  • Dołączył: 2012-03-05
  • Miasto: Bialystok Sztokholm
  • Liczba postów: 1034

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2012, 07:36

Witamy Chlopca i dziekujemy tobie rowniez duzo wytrwalosci w dazeniu do celu :) Madziu u mnie wlasnie koniec @ takze oddycham z ulga :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika madzia03

madzia03

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2012, 07:39

Marta a jak idzie Tobie dietka?

Czytalam że kupiłas karnet na fitnes , super sprawa.Kiedys chodzilam na aqua aerobic-podobalo mi się ale znalazła sie wymówka że zima, ciemno i daleko i..........przestałam chodzić niestety.

Zdjęcie użytkownika Chlopiec

Chlopiec

  • Dołączył: 2012-03-18
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 104

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2012, 07:42

Ja mam siłownie w szkole, ale nic nie poradzę. Muszę ćwiczyć tylko ręce... ;( Złamałem sobie rękę kilka mieś temu.. ;s
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika marta7679

marta7679

  • Dołączył: 2012-03-05
  • Miasto: Bialystok Sztokholm
  • Liczba postów: 1034

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2012, 07:49

Ja narazie mam mega duza motywacje :) i narazie jest ok waga spada w dol i co najwazniejsze polubilam cwiczenia co dla mnie nie lada wyzwanie :) ja nie bylam na aqua aerobik nigdy a ty uwazasz ze to cos daje?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika madzia03

madzia03

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2012, 07:50

myslę że tak.W wodzie inaczej pracują mięśnie.Cialo mialam zupelnie inne bardziej gęste a nie taką galaretkę.Miły i przyjemny wysiłek.
Zdjęcie użytkownika marta7679

marta7679

  • Dołączył: 2012-03-05
  • Miasto: Bialystok Sztokholm
  • Liczba postów: 1034

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2012, 07:53

Dzieki Madzia jutro zaczynam :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Chlopiec

Chlopiec

  • Dołączył: 2012-03-18
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 104

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2012, 07:54

Ja na basen nie pójdę, bo do wody mnie nie rwię, a pływać nie umiem. I nie chcę na razie pokazywać ogromnego brzucha.. :P Może potem, jak się schudnie zabiorę się za naukę pływania.; ]
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.