Temat: Minus 30 kg i więcej. Kto się przyłączy?

mogę do Was dołączyć :)

Witamy larajoy :) Dziewczyny ja dzis mam urwanie glowy :( kazda z nas marzy o tej pierwszej cyfrze ja tez mam nadzieje ze jutro bedzie 7 z przodu :)

Cześć. Witaj LaraJoy. Ja dziś na śniadanko śledziki marynowane jadłam i kromkę razowego chleba+ kawa z chudym mlekiem,na obiad nie mam pojęcia co zjem, w międzyczasie 2 kiwi zjadłam. Kiedy ja 6 z przodu zobaczę??? Hehehe.
Jeśli chodzi o ćwiczenia to leń ze mnie,najzwyczajniej w świecie mi się nie chce. Teraz ładna pogoda to pieszo córkę do szkoły poprowadzę,zawsze to spacerek na świeżym powietrzu. Wygrzebałam spodnie jeansowe sprzed 2 lat,nosiłam je jak ważyłam dużo mniej i wiecie co? Weszłam w nie i nawet mi się brzuszek nie wylewa przy pasie.

ja bym chciała zejść na liczbę dwucyfrową :) zaczęłam 26 stycznia z wagą 126kg, w niedzielę miałam 114kg więc jest nieźle. Chudnę pod okiem dietetyczki, mam ułożony przez nią jadłospis, ale trochę mam momenty załamania i nie bardzo mam się gdzie wygadać.

Ps. jak ustawić sobie paseczek z wagą :) nie bardzo umiem się jeszcze poruszać na swoim koncie :)

witam nowa koleżankę

ja tez marze o wadze dwucyfrowej

kuleczka zazdroszczę  mi poki co ze wszystkiego sie wylewa

Larajoy czyli teraz wazysz 114 kg? ja waze 90 kg a moja waga ktora chce osiagnac to 75 kg, wiec musialabym jeszcze 15 kilo schudnac, pisz z nami, w grupie zawsze latwiej sie odchudzac. ja teraz wrocilam z roweru, zrobilam 16 kilometrow na rowerze, zjadlam dzis jogurt naturalny i duze opakowanie salatki z warzyw.

Kliknij na górze przy swoim nicku- Moje konto ,następnie po lewej stronie w słupku na dole masz -Paski wagi- Potem klikasz -Ustawienie paska - i na końcu- Aktualizuj informację na pasku. Mam nadzieję że się połapiesz

dziewczyny powiedzcie mi w jaki sposob place za fitness na vitalii?

w zeszłą niedzielę miałam 114kg, ważę się co tydzień, mam gubić 1 kilogram tygodniowo i na razie tak mniej więcej idzie. Najgorzej jest pilnować godzin posiłków, u mnie przerwy nie mogą być krótsze jak 2,5h i dłuższe jak 4. Dzisiaj jestem już po dwóch posiłkach. O 7.30 śniadanie - kromka chleba pełnoziarnistego z sałatą, szynką, papryką rzodkiewką i kiełkami. Na drugie śniadanie 0 11.00 serek ziarnisty wiejski z pomidorem i kiełkami. O 14 na przekąskę będzie garść migdałów i pestek dyni, później obiad i kolacja.

nie wiem nie korzystałam karusia