13 stycznia 2012, 21:45
Witajcie,
kiedyś już tu zaglądałam, ale miałam przerwę związaną ze zdrowiem. Wracam do Was i zamierzam pozbyć się mojego, hodowanego od lat balastu. Jakieś 30 kg, a potem zobaczę jak wyglądam i podejmę dalsze decyzje.
Przyłączajcie się do mnie. Stworzymy grupę wsparcia i wspólnie utracimy nasze kilogramy. Możemy opisywać z czego składają się posiłki, jaka dietę stosujemy, co nam w niej pasuje, a co nie itd.
Mam 161 cm wzrostu, ważę 100 kg, nadwaga - jakieś 30 kg. Niestety nie mogę ćwiczyć - jestem po operacji.
Zapraszam.
Edytowany przez czarodziejka75 18 stycznia 2012, 23:59
23 marca 2012, 07:31
ile kilo madzia schudlas na diecie south beach?
23 marca 2012, 07:32
jak pisałam 20 kg w 3 miesiące, fakt bo bylo kilka lat temu jakieś chyba 7
potem ciaża i wieczne obżeranie się i mam dziś efekt na pasku
23 marca 2012, 07:35
madzia03 napisał(a):
jak pisałam 20 kg w 3 miesiące, fakt bo bylo kilka lat temu jakieś chyba 7potem ciaża i wieczne obżeranie się i mam dziś efekt na pasku
ja tez sie duzo obrzeralam drozdzowkami i utylam duzo :0 dlatego aby schudnac trzeba jesc male porcje i duzo ruchu :)
Edytowany przez karusia540 23 marca 2012, 07:36
23 marca 2012, 07:40
male ale często co najmniej 5-6 razy dziennie
23 marca 2012, 07:55
ja teraz ide na zakupy a pozniej na rower, takze jak wroce to sie do was odezwe :*
23 marca 2012, 08:08
wpadma tylko sie przywitac, i zaraz wskakuje na rower , poranny trening musi byc
![]()
23 marca 2012, 09:16
ja na sniadanie zjadlam jogurt naturalny i salatke z warzyw, bo jakos mialam na warzywka ochote :) ja za jakas godzine ide na rower, znowu przejade 16 kilometrow, a teraz wrocilam z zakupow i szlam na piechote, to tez jakis ruch:)
Edytowany przez karusia540 23 marca 2012, 09:16
23 marca 2012, 09:21
czuje ze juz niedlugo zobacze na wadze osemke z przodu czyli 89 kg, moze zobacze to za kilka dni :)
23 marca 2012, 10:00
a ja bym chiała zobaczyc juz "7"
