Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Minus 30 kg i więcej. Kto się przyłączy?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika czarodziejka75

czarodziejka75

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2012, 21:45

Witajcie,

kiedyś już tu zaglądałam, ale miałam przerwę związaną ze zdrowiem. Wracam do Was i zamierzam pozbyć się mojego, hodowanego od lat balastu. Jakieś 30 kg, a potem zobaczę jak wyglądam i podejmę dalsze decyzje. 
Przyłączajcie się do mnie. Stworzymy grupę wsparcia i wspólnie utracimy nasze kilogramy. Możemy opisywać z czego składają się posiłki, jaka dietę stosujemy, co nam w niej pasuje, a co nie itd.
Mam 161 cm wzrostu, ważę 100 kg, nadwaga - jakieś 30 kg. Niestety nie mogę ćwiczyć - jestem po operacji. 
Zapraszam. 


Edytowany przez czarodziejka75 18 stycznia 2012, 23:59

Zdjęcie użytkownika marta7679

marta7679

  • Dołączył: 2012-03-05
  • Miasto: Bialystok Sztokholm
  • Liczba postów: 1034

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2012, 19:30

Normalnie takiej ochoty na nie nabralam :) ale na jutro kupilam hamburgera wolowego, zrobie go na grillu tylko 180 kcal co byscie proponowaly do tego jakie warzywo?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika marta7679

marta7679

  • Dołączył: 2012-03-05
  • Miasto: Bialystok Sztokholm
  • Liczba postów: 1034

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2012, 19:31

Ale w poniedzialek beda golabki z rybka :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika marta7679

marta7679

  • Dołączył: 2012-03-05
  • Miasto: Bialystok Sztokholm
  • Liczba postów: 1034

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2012, 19:33

Aha wiecie cos dzis zrobilam na obiadkolacje jajko wymieszane z brokulami pycha bylo :) mam nadzieje ze nie duzo kalori ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kuleczka34

kuleczka34

  • Dołączył: 2012-03-02
  • Miasto: Suwałki
  • Liczba postów: 464

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2012, 19:38

Ja na kolacje zjadłam makaron razowy z chudym twarogiem i słodzikiem;-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kuleczka34

kuleczka34

  • Dołączył: 2012-03-02
  • Miasto: Suwałki
  • Liczba postów: 464

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2012, 19:44

marta7679 napisał(a):

Aha wiecie cos dzis zrobilam na obiadkolacje jajko wymieszane z brokulami pycha bylo :) mam nadzieje ze nie duzo kalori ;)

A to jajko to gotowane pokroiłaś i z brokułem gotowanym wymieszałaś czy jajko surowe przesmażyłaś z brokułem?
Ciekawe danie,chyba kiedy wypróbuje bo uwielbiam brokuły :-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika marta7679

marta7679

  • Dołączył: 2012-03-05
  • Miasto: Bialystok Sztokholm
  • Liczba postów: 1034

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2012, 19:54

Wrzucilam na patelnie i z lyzeczka masla odsmazylam :) wyliczylam ze jajko ma ok 100 kcal plus brokuly nieduzo, mysle ze fajne danie przy SB :) I naprawde pycha :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika marta7679

marta7679

  • Dołączył: 2012-03-05
  • Miasto: Bialystok Sztokholm
  • Liczba postów: 1034

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2012, 19:56

Kuleczka tutaj tu z twarozkiem ciezko :( musialabym do polskiego sklepu jechac...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kuleczka34

kuleczka34

  • Dołączył: 2012-03-02
  • Miasto: Suwałki
  • Liczba postów: 464

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2012, 20:03

Ja bardzo często chudy twaróg jem bo dużo zawiera białka no i zero tłuszczu. W Anglii pamiętam takie fajne cudo w sklepie znalazłam olej w sprayu,jedno psiknięcie tylko 1 kcal. Szkoda że mi się już dawno skończył,na patelnię jak znalazł do smażenia. W jednym kraju jest a w drugim niestety nie ma :-(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika marta7679

marta7679

  • Dołączył: 2012-03-05
  • Miasto: Bialystok Sztokholm
  • Liczba postów: 1034

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2012, 20:13

A to ciekawy ten olej, powiem dla szwagra bedzie jechal w maju do nas to moze mi znajdzie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kuleczka34

kuleczka34

  • Dołączył: 2012-03-02
  • Miasto: Suwałki
  • Liczba postów: 464

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2012, 20:30

marta7679 napisał(a):

A to ciekawy ten olej, powiem dla szwagra bedzie jechal w maju do nas to moze mi znajdzie :)

Znalazłam link ze zdjęciem tego oleju
http://slice-of-slim.blogspot.com/2012/02/cupboard-love-frylight-sunflower-oil.html
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.