13 stycznia 2012, 21:45
Witajcie,
kiedyś już tu zaglądałam, ale miałam przerwę związaną ze zdrowiem. Wracam do Was i zamierzam pozbyć się mojego, hodowanego od lat balastu. Jakieś 30 kg, a potem zobaczę jak wyglądam i podejmę dalsze decyzje.
Przyłączajcie się do mnie. Stworzymy grupę wsparcia i wspólnie utracimy nasze kilogramy. Możemy opisywać z czego składają się posiłki, jaka dietę stosujemy, co nam w niej pasuje, a co nie itd.
Mam 161 cm wzrostu, ważę 100 kg, nadwaga - jakieś 30 kg. Niestety nie mogę ćwiczyć - jestem po operacji.
Zapraszam.
Edytowany przez czarodziejka75 18 stycznia 2012, 23:59
27 marca 2012, 10:13
he he dobre kuleczka
ale wiesz co mnie wczoraj tez uch bolalo , wiadomo nad morzem to zawsze wieje
- Dołączył: 2012-03-02
- Miasto: Suwałki
- Liczba postów: 464
27 marca 2012, 10:27
Ja madzia w Anglii też mieszkałam może 300-400 m od morza i nie mogłam się przyzwyczaić ,że zawsze tam wieje,Nawet mnie to wkurzało,niby słońce ,ciepełko a ten wiatr. Nawet się śmiałam z mojej szwagierki,która mieszka tam na stałe,że tu do fryzjera nie trzeba chodzić bo i tak jest się ciągle roztrzepanym. Lecę dalej,do roboty :-)
27 marca 2012, 11:11
ja juz wrocilam z biegania jeszcze na dzisiaj czeka mnie skakanka. mam jedna wage dobra w domu, ale druga wage musze dzis reklamowac bo sie popsula, takze jak dobrze pojdzie to dzis bede miec nowa wage
![]()
na sniadanie zjadlam jedna bulke grahamke z serem i jedna kromke chleba z serem, dzis bede malo jadla :)
- Dołączył: 2009-02-27
- Miasto: Police
- Liczba postów: 34
27 marca 2012, 13:05
Witam wszyztkich serdecznie
Jestem tutaj nowa i szukam pomocy :) wsparcia. Niepotrafie sie jeszcze
tutaj nieco odnalesc ale z czasem mam nadzieje ze bedzie mi tutaj
latwiej. Szczerze mowiac troszke sie obawiam bo zawsze ciezko nowej
osobie doloczyc sie dojuz zgranej ekipy :)
Mam 28 lat i waze 110 kg chcialabym schudnac do wagi 3 cyfrowej :) Chodzilam swego czasu na silownie, bylo fajnie poki silownia nie zaczela pekac w szfach. Teraz idzie wiosna takze okurzylam rower i zaczne wyruszac na wiosenne spacerki. W domku gimastyka. mam tez twister i chce sprobowac na nim pociwczyc.
Jesli chodzi o diete to chce poprostu zdrowiej i zdecydowanie mniej jessc.
Czy myslicie ze to wszystko ma jakis sens o choc mala szanse ze mi sie uda. Napoczatku chce schudna 5 kg chce sobie stawiac male cele moze tak bedzie mi latwiej.
Przepraszam ze sie tak wcielam, pozdrawiwam wszystkich bardzo serdecznie
- Dołączył: 2012-03-02
- Miasto: Suwałki
- Liczba postów: 464
27 marca 2012, 13:22
Witam
dotiy![]()
.
Im nas więcej tym lepiej. Dobre rady i wsparcie mam nadzieję że tutaj znajdziesz. Wszyscy mamy co zrzucać,także nie czuj się osamotniona ze swoim balastem :-)
To super że zamierzasz ćwiczyć no i co najważniejsze ograniczasz jedzonko. Na pewno będą dobre rezultaty,Trzeba być tylko cierpliwym i konsekwentnym w swoim postanowieniu. Trzymam za ciebie kciuki
![]()
Edytowany przez kuleczka34 27 marca 2012, 13:25
27 marca 2012, 13:52
dotiy napisał(a):
Witam wszyztkich serdecznie Jestem tutaj nowa i szukam pomocy :) wsparcia. Niepotrafie sie jeszcze tutaj nieco odnalesc ale z czasem mam nadzieje ze bedzie mi tutaj latwiej. Szczerze mowiac troszke sie obawiam bo zawsze ciezko nowej osobie doloczyc sie dojuz zgranej ekipy :) Mam 28 lat i waze 110 kg chcialabym schudnac do wagi 3 cyfrowej :) Chodzilam swego czasu na silownie, bylo fajnie poki silownia nie zaczela pekac w szfach. Teraz idzie wiosna takze okurzylam rower i zaczne wyruszac na wiosenne spacerki. W domku gimastyka. mam tez twister i chce sprobowac na nim pociwczyc. Jesli chodzi o diete to chce poprostu zdrowiej i zdecydowanie mniej jessc. Czy myslicie ze to wszystko ma jakis sens o choc mala szanse ze mi sie uda. Napoczatku chce schudna 5 kg chce sobie stawiac male cele moze tak bedzie mi latwiej.Przepraszam ze sie tak wcielam, pozdrawiwam wszystkich bardzo serdecznie
witaj! kazdy tutaj musi cos zrzucic, takze nie jestes osamotniona, cwicz, jedz zdrowo i pij duzo wody to napewno uda ci sie schudnac, pisz z nami, w grupie zawsze razniej!
Edytowany przez karusia540 27 marca 2012, 13:52
27 marca 2012, 14:19
witamy nową koleżankę
mam nadzieję że znajdziesz tutaj potrzebne wsparcie i motywację![]()
- Dołączył: 2012-03-05
- Miasto: Bialystok Sztokholm
- Liczba postów: 1034
27 marca 2012, 14:22
Hej, dziewczyny
Ja wlasnie wracam do domu, i czytam was w aucie :) ja dzisiaj jeszcze nic nie zjadlam :( i jestem potwornie glodna... Zabiegany dzien miala, teraz na male zakupy, dzis planuje wolowine albo filet z kurczaka z grilla plus brokuly :) fajnie ze jest nas coraz wiecej :)
27 marca 2012, 14:32
ja pomalu juz wychodze, bo musze sprawe na miescie zalatwic, ale wroce za jakies 3 godziny to do was zagladne i napisze, jak wroce to jeszcze mnie czeka 40 minut skakania na skakance, reklamowalam dzis wage i podobno maja mi dac wage ale dadza mi o tym znac. takze bardzo sie ciesze ze bede miec nowa wage :) ja dzisiaj zjalam 3 kanapki i troche ryzu. wypilam 2 herbaty i wode.
- Dołączył: 2009-02-27
- Miasto: Police
- Liczba postów: 34
27 marca 2012, 15:55
dziekuje dziewczete za tak mile przywitanie
![]()
a powiedzcie mi jak cwiczycie ? co cwiczycie? widze ze kolezanka skacze na skakance? tez sie zastanawiam ale czy z moja waga skakaniem nie wyzadze sobie jakies krzywdy?
![]()
na sniadanie zjadlam jedna bulke grahamke z serem i jedna kromke chleba z serem, dzis bede malo jadla :)
.
