Temat: Minus 30 kg i więcej. Kto się przyłączy?

Witajcie,

kiedyś już tu zaglądałam, ale miałam przerwę związaną ze zdrowiem. Wracam do Was i zamierzam pozbyć się mojego, hodowanego od lat balastu. Jakieś 30 kg, a potem zobaczę jak wyglądam i podejmę dalsze decyzje. 
Przyłączajcie się do mnie. Stworzymy grupę wsparcia i wspólnie utracimy nasze kilogramy. Możemy opisywać z czego składają się posiłki, jaka dietę stosujemy, co nam w niej pasuje, a co nie itd.
Mam 161 cm wzrostu, ważę 100 kg, nadwaga - jakieś 30 kg. Niestety nie mogę ćwiczyć - jestem po operacji. 
Zapraszam. 


kaha a wracając do zapiekanki to feta posypujesz i co ona fajnie sie rozpuszcza? jakos nigdy nie zapiekałam fety

Z fetą to jest tak, że robi się taka trochę miękka i ma formę twarożkową (jak biały ser tyle że mocno słony:-)). Nie jest kremowa, ani ciągnąca, więc jesli chcesz uzyskać taki efekt lepiej dać odrobinę mozzareli. Ja daję fetę, bo lubię ten słony smaczek i wydaje mi się, że do indyka gyros będzie pasowała:-)

Fetę jadłam też w bardzo fajnym wydaniu z grilla i smażoną w panierce (ale tę to wtedy jak się nie odchudzałam i jak pracowałam w greckiej restauracji-polecam bo jest pyszna).

ale narobiłaś ki smaka na tę fetę smażoną- ale nie można 
niestety nie można, bo jest w panierce , a to mąka, a to chłonie tłuszcz i jest bardzo tłuste :-( Sama bym zjadła, ale wersja dietetyczna bez panierki i na teflonie to kompletnie nie to...
tak mysle pisałaś że pracowałas w greckiej restauracji to może jakiś  albo jakies fajne przepisiki być zapodała .Oczywiście zgodne z SB i najlepiej z I fazą
Kaha i Madzia z przykroscia musze to stwierdzic ale jej nie,przetlumaczycie :) ja juz probowalam kiedys i to nie ma sensu ona nie rozumie ;)
Witam i ja :-)
Dziś późno śniadanie jadłam. Pół małego świeżego ogórka,jedno jajko na twardo i kromka razowego chleba z twarożkiem 0%+ kawa rzecz jasnaNa obiad zrobię dwa małe naleśniki dukana. Potem zaprowadzę córkę do szkoły a jak wrócę ,poćwiczę z Mel-B.
Oczywiście podzielam zdanie Marty jeśli chodzi o karusię.
Pasek wagi

Zauważyłam właśnie, że jest ciężko:-) Więc powiem w ten sposób - dyplomatycznie przestanę ją "zaczepiać", czy "podjudzać" jak to nazwała.

Co do przepisów, to będzie ciężko, bo Grecy niestety w brew pozorom jedzą dośc tłusto. Część ich dan zawiera niewskazaną dla nas śmietanę kremówkę.

Polecić mogę tradycyjną grecką sałatkę (sałata, ogórek długi pokrojony-koniecznie ze skórką, pomidor, oliwki - najlepiej ciemne, cebula pokrojona w piórka - może być czerwona + fata w formie plastra położona na wierchu. Wszystko lekko skropione oliwą), albo podobny wariant z tym samym + tuńczyk w sosie własnym.

Dobre są grilowane krewetki na szaszłyku, albo macki ośmiornicy w Polsce niestety nie do zdobycia:-( Muszę jeszczepomyśleć co tam takiego jeszcze serwowaliśmy co by się nadawało (pracowałam tam 5 lat temu, na dodatek nie wszystko jest u nas dostępne). Dopiszę jak sobie przypomnę.

 

Kaha dokladnie :) ja dzis jeszcze nie mam planow na obiad ale spodobal mi sie pomysl tej "kalorycznej" zapiekanki :) to moze dzis wybrobuje jesli Kaha podzieli sie przepisem :)
dlatego ja własnie nie reagowałam ale dzis z ta zapiekanką........... 

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.