Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Minus 30 kg i więcej. Kto się przyłączy?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika czarodziejka75

czarodziejka75

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2012, 21:45

Witajcie,

kiedyś już tu zaglądałam, ale miałam przerwę związaną ze zdrowiem. Wracam do Was i zamierzam pozbyć się mojego, hodowanego od lat balastu. Jakieś 30 kg, a potem zobaczę jak wyglądam i podejmę dalsze decyzje. 
Przyłączajcie się do mnie. Stworzymy grupę wsparcia i wspólnie utracimy nasze kilogramy. Możemy opisywać z czego składają się posiłki, jaka dietę stosujemy, co nam w niej pasuje, a co nie itd.
Mam 161 cm wzrostu, ważę 100 kg, nadwaga - jakieś 30 kg. Niestety nie mogę ćwiczyć - jestem po operacji. 
Zapraszam. 


Edytowany przez czarodziejka75 18 stycznia 2012, 23:59

Zdjęcie użytkownika czarodziejka75

czarodziejka75

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 16:36

A ile kcal zjadasz na dobę?
Zdjęcie użytkownika Pylina

Pylina

  • Dołączył: 2011-12-27
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 46

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 16:40

Około 800 kcal na dobe bardzo mało ale co ja poradze ze mój załądek nie chce wiecej ;( pije duzo wodu, kawe bez mleka i cukru i zieloną tez
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika czarodziejka75

czarodziejka75

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 17:20

Za mało. Nie schudniesz, tylko się zamęczysz głodowa dietą. Jedz więcej, żołądek się powiększy. 


To jak Wam idzie dieta?

U mnie dziś tak, jak na razie: śniadanie - bułka z masłem, bo nie miałam w domu nic na kanapkę już i nie chciało mi się iść do sklepu ;p
Zjadłam herbatniki. Potem planuje kaszę manną, a później się zobaczy. 



Edytowany przez czarodziejka75 14 stycznia 2012, 17:59

Zdjęcie użytkownika agnieszkali

agnieszkali

  • Dołączył: 2005-11-07
  • Miasto: Żary
  • Liczba postów: 18

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 18:05

Hayka jak tam nasze forum ??:)

Ja za niedługo idę na imprezę i już się boje co to będzie ehh

Macie jakies rady jak dać rade żeby nie wciąć całego stołu?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika czarodziejka75

czarodziejka75

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 18:07

Stołu nie jedź. Drewniany to nie za bardzo smaczny ;p

Kurcze, no nie wiem! Najedz się wcześniej. Będziesz miała pod kontrola co jesz, zamiast łapać byle co. 
Zdjęcie użytkownika missbossy

missbossy

  • Dołączył: 2012-01-05
  • Miasto: Iv
  • Liczba postów: 33

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 18:35

czesc vitalijki, u mnie dosyc dobrze nie za duzo kalorii pochlonietych a mam nadzieje, ze to co pochloniete to spalone bo dostalam od szwagierki wozek i heja z anka na spacer! wiec gorki, wzgorki i pagorki nie sa mi juz obce ha ha! jak wam dzisiaj idzie ??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika czarodziejka75

czarodziejka75

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 18:39

Mi ok. Reszta chyba śpi  dzisiaj :)
Zdjęcie użytkownika agnieszkali

agnieszkali

  • Dołączył: 2005-11-07
  • Miasto: Żary
  • Liczba postów: 18

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 18:40

ehhh ja już gotowa do wyjścia i pasek sobie na szyje zawiązałam żeby tylko płyny gardłęm przeszły :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika atomoofka

atomoofka

  • Dołączył: 2010-02-22
  • Miasto: Kopenhaga
  • Liczba postów: 311

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 18:41

Cześć dziewczynki, widzę że ładnie Wam idzie. Ja dziś mam pozytywny dzień. Wchłonęłam 1300kcal, a na siłowni zostawiłam 700 :) + spacer 3 godzinny po śniegu xD teraz w domku kawusia i Vitalia :]


Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika czarodziejka75

czarodziejka75

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2012, 18:43

Też bym sobie pochodziła, ale miecie śniegiem w twarz. 

atomoofka, właśnie jem Twoje ciasto z manną. Zapomniałam posłodzić :D:D:D

Edytowany przez czarodziejka75 14 stycznia 2012, 18:49

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.