Temat: Minus 30 kg i więcej. Kto się przyłączy?

Cześć Dziewczyny!

kuleczka34 - weź to prasowanie za dobrą monetę, wiesz, że przy prasowaniu sie świetnie chudnie. Poprostu rodzinka zadbała o twoją kondycję ;)

Cześć dziewczyny. No widzisz nie pomyślałam o tym z tej strony ale od żelazka to chyba tylko muskuły będę miała większe a i tak cierpię na pulchne ramiona
Śniadanko dziś zaliczone,owsianka i kromka razowego chleba z szynką+ kawa z mlekiem. Na obiad zaplanowałam rybkę pieczoną,tylko muszę dokupić jakąś mieszankę warzywną.
Na 12tą do kościółka pojadę z rodzinką i dzionek powoli zleci. Pogoda parszywa,pochmurno i deszczyk popaduje a wczoraj tak ładnie słoneczko od rana świeciło.

Czesc dziewczyny:) ja chyba mam caly czas dni slabosci bo nic mniej na wadze;( ale chcialam zapytac czy ktoras z was cwiczyla z mel b na plaski brzuch? znalazlam 10 minutowy trening na necie ale nie wiem czy jest suteczny? oczywiscie jakby go codziennie cwiczyc:) prosze o pomoc:) Pozdrawiam:)

Hej dziewczyny :) Joasia ja cwiczylam, ale szczerze to nie dlugo bo jej treningi sa wyczerpujace :) ale mysle ze warto i napewno pomaga, ja i dziewczyny cwiczymy z nia 15 min trening cardio i jest naprawde skuteczny, takze polecam Mel-B :) ja dzis niestety pare grzeszkow na sumieniu mam, a dokladnie 3 ciastka :( ale od jutra zero :)

Hej dziewczyny:)

A ja mam od wczoraj doła:-(  Pilnuję się, dużo ćwicze, a dzisiaj jak weszłam na wagę to miałam jeszcze kilogram więcej niż wczoraj! Wiem, nie powinno się ważyć codziennie, ale liczyłam, że wczorajszy spadek o 0,5kg to była pomyłka.... no i się dowiedziałam, że tydzień odmawiania sobie wszystkiego co dobre i godziny ćwiczeń przyniosły rezultat w postaci przytycia:-(((

Kaha a może to woda?? Ja tak miałam w tamtym tygodniu. Schudłam tylko 0.2 kg z całej wagi a się okazało, że ilość wody mi się zwiększyła :) 

Tylko jak mam to sprawdzić? Demotywujące to strasznie:-( Łudze się, że to przez obrzęk mięśni, ale nie wiem...

Ja to chodzę do dietetyczki z NH i ona mnie mierzy i waży. I właśnie okazało się, że 1/3 mojej nadwagi to właśnie woda. A może spróbuj pić przed śniadaniem szklankę wody z cytryną i codziennie herbatę z pokrzywy. Jak waga spadnie to może to woda właśnie <:) na pewno nie zaszkodzi:) ewentualnie idź do jakiegoś gabinetu dietetycznego na pomiar <:) na pewno trzeba się liczyć z wydatkiem;/