Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Minus 30 kg i więcej. Kto się przyłączy?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika czarodziejka75

czarodziejka75

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2012, 21:45

Witajcie,

kiedyś już tu zaglądałam, ale miałam przerwę związaną ze zdrowiem. Wracam do Was i zamierzam pozbyć się mojego, hodowanego od lat balastu. Jakieś 30 kg, a potem zobaczę jak wyglądam i podejmę dalsze decyzje. 
Przyłączajcie się do mnie. Stworzymy grupę wsparcia i wspólnie utracimy nasze kilogramy. Możemy opisywać z czego składają się posiłki, jaka dietę stosujemy, co nam w niej pasuje, a co nie itd.
Mam 161 cm wzrostu, ważę 100 kg, nadwaga - jakieś 30 kg. Niestety nie mogę ćwiczyć - jestem po operacji. 
Zapraszam. 


Edytowany przez czarodziejka75 18 stycznia 2012, 23:59

Zdjęcie użytkownika sabusiaczek87

sabusiaczek87

  • Dołączył: 2012-03-25
  • Miasto: Józefosław
  • Liczba postów: 55

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2012, 10:14

Dziękuję za miłe powitanie:)
mi tam się chce dziś tylko spać, ale w pracy jakoś trudno spać
o 18:00 mam tańce to może to mnie obudzi

a tak w ogóle to mam na imię Marta
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sabusiaczek87

sabusiaczek87

  • Dołączył: 2012-03-25
  • Miasto: Józefosław
  • Liczba postów: 55

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2012, 10:14

Dziękuję za miłe powitanie:)
mi tam się chce dziś tylko spać, ale w pracy jakoś trudno spać
o 18:00 mam tańce to może to mnie obudzi

a tak w ogóle to mam na imię Marta

nie wiem czemu wysłało się 2 razy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez sabusiaczek87 16 kwietnia 2012, 10:18

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika madzia03

madzia03

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2012, 10:28

czasami tak bywa

ja z kolei źle sie vczuje brzuch mnie boli bo @ sie zbliża i jestem nie do zycia

Zdjęcie użytkownika kaha110

kaha110

  • Dołączył: 2006-01-02
  • Miasto: Tczew
  • Liczba postów: 1528

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2012, 10:39

Ja do wieczornych ćwiczeń mam problem się ostatnio zmobilizować. Dziś na pewno nie odpuszczę, ale wczoraj po 5km biegu i w sobotę po 21km na rowerze już sobie darowałam. Najbardziej mnie demotywuje, ze to wszystko na marne. Jak można po rowerze i bieganiu, i diecie cały czas podobnej mieć kilogram więcej? Jeszcze żeby chociaż w obwodach spadło,ale nie.... zero! Czy to może za dużo ćwiczeń na raz? Ale to powinno pomagać, a nie psuć efekt!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika madzia03

madzia03

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2012, 11:06

kaha a tylko 1 piwko bylo? bo ja mam tak że jak % sa to nawet i 2kg wiecej przez kilka dni mam
Zdjęcie użytkownika kaha110

kaha110

  • Dołączył: 2006-01-02
  • Miasto: Tczew
  • Liczba postów: 1528

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2012, 11:22

Piwko było jedno, dosłownie 500ml:-) Potem stwierdziłam, że :
a) już mi nie smakuje piwo;
b) tak mi się cholernie chce pić, że muszę się przerzucić na wodę:-)
I już potem tylko wodę piłam.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ylooonka

ylooonka

  • Dołączył: 2012-04-10
  • Miasto: Międzyrzec Podlaski
  • Liczba postów: 195

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2012, 13:55

hej dziewczyny :) 
własnie wróciłam od dietetyczki i 0.8 kg mniej :) do tego -2 cm w talii i jestem zadowolona 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika madzia03

madzia03

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2012, 13:56

gratuluję spadkówkilogramowo-centymetrowych
Zdjęcie użytkownika kuleczka34

kuleczka34

  • Dołączył: 2012-03-02
  • Miasto: Suwałki
  • Liczba postów: 464

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2012, 14:06

ylooonka napisał(a):

hej dziewczyny :) własnie wróciłam od dietetyczki i 0.8 kg mniej :) do tego -2 cm w talii i jestem zadowolona 

O widzisz jak super,a tak się martwiłaś
Ja obiad rodzince zrobiłam a teraz sobie wstawiłam do szybkowaru rybkę z porem,marchewką i brokułami.
Wczoraj cały wieczór zaczęłam się głowić nad menu na komunię,ojojoj miałam straszny dylemat,ale w końcu ustaliłam,tylko ciasta nie wiem jakie upiekę jeszcze
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sabusiaczek87

sabusiaczek87

  • Dołączył: 2012-03-25
  • Miasto: Józefosław
  • Liczba postów: 55

Zobacz posty Użytkownika

16 kwietnia 2012, 15:09

ja już też po obiedzie - pierś z kurczaka z plastrem ananasa i mozarellą light, upieczona wczoraj w rękawie i surówka z kapusty kiszonej z marchewką i jabłkiem
dziwnie się nosi do pracy te wszystkie paczuszki z jedzeniem, ale w pracy gotować nie będę:)

ylonka gratuluję spadków wagowych i centymetrowych:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.