Minus 30 kg i więcej. Kto się przyłączy? - strona 8

czarodziejka75

13 stycznia 2012, 21:45

Witajcie,

kiedyś już tu zaglądałam, ale miałam przerwę związaną ze zdrowiem. Wracam do Was i zamierzam pozbyć się mojego, hodowanego od lat balastu. Jakieś 30 kg, a potem zobaczę jak wyglądam i podejmę dalsze decyzje.

Przyłączajcie się do mnie. Stworzymy grupę wsparcia i wspólnie utracimy nasze kilogramy. Możemy opisywać z czego składają się posiłki, jaka dietę stosujemy, co nam w niej pasuje, a co nie itd.

Mam 161 cm wzrostu, ważę 100 kg, nadwaga - jakieś 30 kg. Niestety nie mogę ćwiczyć - jestem po operacji.

Zapraszam.

https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AgxzED3H-sAjdGhEeWdfZ1YyRk5qRWxKS05UTzcwQ3c&hl=pl#gid=0

Edytowany przez czarodziejka75 18 stycznia 2012, 23:59

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

czarodziejka75

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2012, 23:05

elikprezes napisał(a):

Oliwia na początek wynieś słodycze z domu.

Też jadłam. Ale poszłam po rozum, jak policzyłam ile mi na nie kasy szło :) I się bardzo zdziwiłam ;/

#71
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

atomoofka

Dołączył: 2010-02-22
Miasto: Kopenhaga
Liczba postów: 311

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2012, 23:06

Czarodziejko, w moim "cieście" nie ma margaryn ani jajek :) Zerknij może się przyda:

w 0,5l mleka gotujesz 100g kaszy manny aż zgęstnieje. Wylewasz na blaszkę (małą) wyłożoną herbatnikami. Na górę do wyboru można sypnąć rodzynki, wiórki kokosowe, orzechy posiekane. Hehe i masz po 2 godzinach w lodówie dietetyczny deser :D

PS. Zamiast mleka jak możesz można dać 0,5l soku pomarańczowego - jeszcze lepsze...

#72
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

atomoofka

Dołączył: 2010-02-22
Miasto: Kopenhaga
Liczba postów: 311

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2012, 23:07

Czarodziejko, w moim "cieście" nie ma margaryn ani jajek :) Zerknij może się przyda:

w 0,5l mleka gotujesz 100g kaszy manny aż zgęstnieje. Wylewasz na blaszkę (małą) wyłożoną herbatnikami. Na górę do wyboru można sypnąć rodzynki, wiórki kokosowe, orzechy posiekane. Hehe i masz po 2 godzinach w lodówie dietetyczny deser :D

PS. Zamiast mleka jak możesz można dać 0,5l soku pomarańczowego - jeszcze lepsze...

#73
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

atomoofka

Dołączył: 2010-02-22
Miasto: Kopenhaga
Liczba postów: 311

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2012, 23:08

Czarodziejko, w moim "cieście" nie ma margaryn ani jajek :) Zerknij może się przyda:

w 0,5l mleka gotujesz 100g kaszy manny aż zgęstnieje. Wylewasz na blaszkę (małą) wyłożoną herbatnikami. Na górę do wyboru można sypnąć rodzynki, wiórki kokosowe, orzechy posiekane. Hehe i masz po 2 godzinach w lodówie dietetyczny deser :D

PS. Zamiast mleka jak możesz można dać 0,5l soku pomarańczowego - jeszcze lepsze...

#74
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

dominka4

Dołączył: 2010-11-16
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 463

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2012, 23:08

Dobra ja uciekam, do jutra! :)))

#75
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

dominka4

Dołączył: 2010-11-16
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 463

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2012, 23:08

Dobra ja uciekam, do jutra! :)))

#76
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

czarodziejka75

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2012, 23:08

atomoofka napisał(a):

Czarodziejko, w moim "cieście" nie ma margaryn ani
:) Zerknij może się przyda: w 0,5l mleka gotujesz 100g
manny aż zgęstnieje. Wylewasz na blaszkę (małą)
herbatnikami. Na górę do wyboru można sypnąć rodzynki,
kokosowe, orzechy posiekane. Hehe i masz po 2 godzinach
lodówie dietetyczny deser :DPS. Zamiast mleka jak
można dać 0,5l soku pomarańczowego - jeszcze lepsze...

hmm ,fajne, pasuje mi :) jutro zrobię, w końcu coś trzeba jeść ;p

pa dominko

Edytowany przez czarodziejka75 13 stycznia 2012, 23:10