Temat: -5/10 kg, kto na to idzie ? :)

Ale to wszystko zależy od diety, ja natomiast teraz podczas diety jestem bardzo szczęśliwa. Wcześniej płakałam "darłam poduszki" i byłam zła na siebie za to ,że aż tyle jem. Teraz jest super, wystarczy wszystko czego potrzebuje organizm umieścić w swoim menu. Już się nie głodzę i nie mam potem napadów jedzenia. Dziewczyny jedzcie witaminy! A może to coś da? U mnie działa po śniadaniu w tabletkach witamina: C, A, B ,folk , E, krzem. Kiedyś byłam strasznie rozdrażniona jak nie jadłam ,a teraz jest super. Jeden posiłek np. sałatkę rozkładam na 3 części i jem co 45 min. jedną. Nie wiem co mi się stało ale już "nie mam na coś ochoty". Kiedyś jak chciałam zjeść np. jajko to nie mogłam tego nie zrobić poprostu musiałam. Zapewne teraz nie brakuje mi żadnych mikroelementów. Dacie radę wierzę w was ;] Czy nie czujecie małej euforii jak na wadze widać mniejszą wartość? Nie macie powodu do rozdrażnienia tylko do dumy.

GreenGras u mnie rozdrażnie nie raczej wynika ze zmęczenia,stresu niz z diety.Boje się jutrzejszego ważenia, tzn.że ja tu się staram a waga nie pokaże spadku lub 20dag spodziewam się okresu więc wiadomo z wagą może być różnie ale jednak chciałabym zobaczyć spadek ,byłaby to dlamnie jakaś motywacja na kolejny tydzień

Tu nie chodzi tylko o wagę, ponieważ jak ćwiczysz mięśnie się wyrabiają i wydaje Ci się ,że nie chudniesz, bo waga nie pokazuje zmiany. Ja mam straszny problem, nie mam wagi O.o Muszę poprosić przyjaciółki o możliwość zważenia się, trochę mi głupio. Jeśli chodzi o stres, to zrób może w weekend wyjazd rodzinny, to może pomoże odstresować. Zwiedzanie też jest formą spalania kalorii ;] Nie ważna jest wartość na wadze tylko to jak się czujesz ,że swoim ciałem.

widzę efekty orbitrekowania ,to dlamnie ważne a co wyjazdu to jak pisałam mam imieniny mamy w sobotę więc odpada

jak ja ci zazdroszczę takiej wagi..

No zobaczymy co powie nam waga jutro i ile dziewczyn da o sobie znać.Bo fajna tu grupka jest i szkoda byłoby to zaprzepaścić

Poćwicz trochę dzisiaj na obiad zjedz sałatkę owocową i będzie super ;] Zacna waga gwarantowana. Ta.. zazdrościsz, problem w tym ,że jestem jedną z 3 najgrubszych dziewczyn w mojej klasie. Mimo takiej wagi na prawdę nie wyglądam dobrze. Do niedawna mój brzuch wystawał poza piersi. A to dobrze nie jest. Co do grupki to fakt, dobrze trafiłyśmy .

to ile masz wzrostu że przy wadze 52kg jesteś grubaskiem jak to mówisz

158 ;] I chcę być niska. Naszła mnie chęć na pieczarki smażone i kotlet sojowy. A potem zobaczyłam ile kalorii ma olej . Zwątpiłam. I na śniadanie właśnie jem chłodnik

- wagę
- wzrost
- ile kilo masz do zrzucenia
- krótki opis swojej diety, ewentualnie ćwiczeń


60 kg.
164 cm.
10 .
Dieta mało jeść .!
20 skłonów , 20 brzuszków , nożyce poziome i pionowe . :]

Dużo ćwiczę i boję się żeby nie wyglądać jak tzw. koksik. Chcę być szczupła a nie wyglądać jak kulturystka. Może wiesz ile kcal spala się podczas jazdy konnej lub jazdy na nartach ?