Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Aktywna grupa 5 kg do marca.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika anusiak98

anusiak98

  • Dołączył: 2011-06-26
  • Miasto: Dęblin
  • Liczba postów: 1606

Zobacz posty Użytkownika

22 stycznia 2012, 14:29

Hej, chciałabym założyć grupę osób pragnących schudnąć 4-6 kg do marca - ewentualnie do końca pierwszej połowy. Schudłam już 15 kg, chce jeszcze 5 ale już w grupie. Teraz ważę 60 kg, ważyłam 75 :) Schudłam od 4 października na MŻ i  mało ćwiczeń. Teraz wiadomo schodzi wolniej, ale myśle , że to 5 kg jest realne i wydaje mi się, że będzie dobrze z wagą 55 kg przy moim 166?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika antywien

antywien

  • Dołączył: 2011-04-21
  • Miasto: Tłuszcz
  • Liczba postów: 3796

Zobacz posty Użytkownika

22 stycznia 2012, 14:55

ToTylko10kg - miałam niestety, podobnie do Ciebie, dieta 1000 kcal przez 3 miechy, potem 700..600..500 aż doszłam do 200-300 co była całkowitą destrukcją. Przed świętami i po nich nie jadłam nic, a w samą wigilię z 400. Teraz się ogarnęłam, ty też musisz. Uda Ci się, zmuś się do ćwiczeń. Bieganie nic nie kosztuję ;-D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika muffiin

muffiin

  • Dołączył: 2011-10-23
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 155

Zobacz posty Użytkownika

22 stycznia 2012, 14:55

Tylko właśnie - bądźmy aktywne, a nie jak inne grupy, że padają bez odzewu;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika muffiin

muffiin

  • Dołączył: 2011-10-23
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 155

Zobacz posty Użytkownika

22 stycznia 2012, 15:02

Hmm, to może poznamy się bliżej? :>
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika antywien

antywien

  • Dołączył: 2011-04-21
  • Miasto: Tłuszcz
  • Liczba postów: 3796

Zobacz posty Użytkownika

22 stycznia 2012, 15:02

Ja, nigdy bez odzewu nie padnę, nie przy takiej motywacji! :3
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malyguziczek

malyguziczek

Zobacz posty Użytkownika

22 stycznia 2012, 15:03

no to zacznijmy sie poznawać, jaki macie plan na pozbycie sie tych 5 kg?:)
Zdjęcie użytkownika antywien

antywien

  • Dołączył: 2011-04-21
  • Miasto: Tłuszcz
  • Liczba postów: 3796

Zobacz posty Użytkownika

22 stycznia 2012, 15:06

Ja jem mało ( nie przestraszę was ilością kcal, bo jest niedopuszczalne oh! ) i stepuję w weekendy po ponad godzinę, w tygodniu po pół. Chodzę na treningi tańca współczesnego w poniedziałki, do tego czasem pływam/jeżdżę na łyżwach - ale to sporadycznie. No i jeszcze, ba szkolne wf. Jakoś wierzę, że mi się uda. No w końcu musi! 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika faunaa

faunaa

  • Dołączył: 2011-11-27
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 4907

Zobacz posty Użytkownika

22 stycznia 2012, 15:08

ja rowniez ;) tyle ze moj cel to 7kg...mam 172 waze 67...a w listopadzie 2011r. wazylam 72kg wiec mysle ze powinno sie udac ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika muffiin

muffiin

  • Dołączył: 2011-10-23
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 155

Zobacz posty Użytkownika

22 stycznia 2012, 15:13

Mój cel ok. 4-5 kg, zobaczymy jeszcze jak będę się czuć przy 54
Stosuję MŻ w ok. 1000kcal + szukam jakiegoś ruchu, np. odśniezanie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika antywien

antywien

  • Dołączył: 2011-04-21
  • Miasto: Tłuszcz
  • Liczba postów: 3796

Zobacz posty Użytkownika

22 stycznia 2012, 15:16

Ja chciałabym śmigać na rowerze, ale przy takiej pogodzie to prędzej się zabiję. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika muffiin

muffiin

  • Dołączył: 2011-10-23
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 155

Zobacz posty Użytkownika

22 stycznia 2012, 15:19

Ja w wakacje przez 3tyg. codziennie jeździłam na rowerze po 10-15km, jednak teraz pogody nie ma, więc łapię się jakiegokolwiek ruchu - odśnieżanie, zamiatanie itp. Jutro może wskoczę trochę na rower i pojadę z 5-6 km na początek, chociaż nie wiem czy śnieg mnie nie zasypie ;p do najblizszej siłowni mam 20km, dodatkowo nie mam osoby towarzyszącej, więc same wiecie jak to jest...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.