24 stycznia 2012, 22:53
Ostatnio próbowałam wiele razy ale niestety nie miałam silnej woli. Dzisiaj przejrzałam się w lustrze w przymierzalni i się przeraziłam!!"Od jutra zaczynam dietę plus ćwiczenia. Planuję zrzucać 5 kg na miesiąc. Kto do mnie dołączy? Potrzebuje Waszego wsparcia.
3 lutego 2012, 21:16
już po ćwiczeniach, włączyłam głośno planeta fm a dziś jest fajna muzyka i sobie godzinkę tańczyłam
a potem były ćwiczonka na ramiona, brzuch, pośladki. Smarowałam się też balsamem ujędrniającym
i oczywiście pielęgnacja twarzy.
Ćwiczyłam też mięśnie twarzy i kegla. A co jak być sprawnym to na całym ciele.
A co tu tak cicho się zrobiło, czyżbym pisała sama ze sobą tylko.
3 lutego 2012, 21:19
aha chyba od przyszłego poniedziałku( nie tego) przejdę dietę kopenhaska. Wiem jakie są opinie za
i przeciw. Chcę spróbować.
- Dołączył: 2008-12-17
- Miasto: Dresden
- Liczba postów: 2695
3 lutego 2012, 22:06
Ja kopenhska wyprobowalam jeszcze podczas studiow, ale niestety nie bylo takich efektow jakich oczekiwalam;) i kilogramy wrocily oczywiscie z nadwyzka. Ja ossobiscie potrzebuje ddiety dlugodystansowej, ktora pozwoli mi zmienic moje nawyki na dluzej. Ale za Ciebie trzymam kciuki!
![]()
- Dołączył: 2011-06-17
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 987
3 lutego 2012, 22:07
MarzeniaSieSpelniaja ja też wiem jakie są opinie na ten temat, ale przechodzę od jutra. postanowione i nieodwołalne. od jutra do Walentynek. mam nadzieję, że na kopenhaskiej schudnę ze 3-4 kilo.. bo już mam dość tej mojej wagi.. a jeszcze @ się zbliża i czuję że 3 kilo więcej jest jak nic :(:(
idę teraz poćwiczyć, bo brzuszków na dziś narazie 0 ;/
- Dołączył: 2008-12-17
- Miasto: Dresden
- Liczba postów: 2695
3 lutego 2012, 22:18
No to powodzenia kobietki!
ja musze podkrecic moj metabolizm bo ten ze wzgledu na niedoczynnosc tarczycy szwankuje na calej linii. zabieram sie za szukanie tego czegos co mi pomoze to zrobic ;)
- Dołączył: 2007-02-24
- Miasto: Nowy Świat
- Liczba postów: 94
4 lutego 2012, 00:21
Cześć Dziewczyny!
Chciałabym się do Was przyłączyć. Ja mam projekt: lato 2012
![]()
- Dołączył: 2011-06-17
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 987
4 lutego 2012, 10:53
Witamy.
Ja jednak "przespałam się " z myślą o kopenhaskiej i stwierdziłam, że głupia jestem i tyle :P
nie rozreguluję sobie organizmu. walczę dalej powoli ;)
idę zjeść, posprzątać i poćwiczyć ;)
4 lutego 2012, 14:59
cześć wam!.
Ja dziś miałam kolędę, teraz zrobiłam nóżki bo mi się chciało. Jednak większą część zamrożę.
Obiad prawie gotowy i jeszcze szarlotkę upieczemy. Ja zaczynam od 13 kopenhaską, chcę spróbować.
Udowodnić sobie,że nie poddaję się i mogę coś w życiu doprowadzić do końca.
Jest dużo złych opinii ale też sporo dobrych. I kobitki chudły nawet po 8kg. Chcę spróbować.
Dziś zrobię 300 brzuszków i 2a6w.
Też mam zamiar ćwiczyć a co tam u was?
Edytowany przez MarzeniaSieSpelniaja 4 lutego 2012, 17:39
- Dołączył: 2008-12-17
- Miasto: Dresden
- Liczba postów: 2695
4 lutego 2012, 15:12
dzien doberki :) ja juz po obiadku i balu karnawalowym coreczki. Nie ma to jak wytanczyc sie razem z dziecmi przy przebojach typu : pieski male dwa
![]()
Dzisiaj dzien wolny od fitnessu, tylko wieczorem brzuszki zrobie
![]()
No i jestem ciutke dumna z mojej silnej woli, bo na balu karnawalowym nie tknelam ani grama slodyczy-a pokusy czekaly w kazdym miejscu -ale dzielna bylam
![]()
