Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 20kg i więcej od jutra! Kto zaczyna ze mną?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika mamaMaryni

mamaMaryni

Zobacz posty Użytkownika

24 stycznia 2012, 22:53

Ostatnio próbowałam wiele razy ale niestety nie miałam silnej woli. Dzisiaj przejrzałam się w lustrze w przymierzalni i się przeraziłam!!"Od jutra zaczynam dietę plus ćwiczenia. Planuję  zrzucać 5 kg na miesiąc. Kto do mnie dołączy? Potrzebuje Waszego wsparcia.
Zdjęcie użytkownika Elamela.gd

Elamela.gd

  • Dołączył: 2010-05-10
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 477

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2012, 13:10

jeszcze ja

podoba mi sie pomysł z tabelkami

Zdjęcie użytkownika sabina31

sabina31

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2012, 13:54

Cześć dziewczyny,ja również chciałabym do was dołączyć.Skończyłam niedawno 30 lat i w końcu pora wyglądać jak zawsze chciałam a nie tylko siedzieć w domu i się dołować.Chciałabym schudnąć 15 kg i trochę się ujędrnić,pozbyć brzucha i falbanek na ramionach:)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika mamaMaryni

mamaMaryni

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2012, 14:27

ainos1989 , super pomysł z tabelką. A zrobisz ją?:)
Zdjęcie użytkownika ainos1989

ainos1989

  • Dołączył: 2011-06-17
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 987

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2012, 14:41

mogę zrobić.
więc proszę o podanie wagi dzisiejszej, to będziemy się ważyć w każdą środę i wzrostu.
a co do ćwiczeń co proponujecie? ja myślę, że na pewno brzuszki powinny być ;]
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sabina31

sabina31

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2012, 14:49

Moja waga  to 65 kg.Wzrost niezmiennie od kilku lat 156cm

Ja będę ćwiczyć razem z moją nową przyjaciółką  płytką z programem ćwiczeń(3 poziomy trudności,zaczynam dziś od pierwszego).



Edytowany przez sabina31 25 stycznia 2012, 15:07

Zdjęcie użytkownika sandia

sandia

  • Dołączył: 2012-01-22
  • Miasto: Madrid
  • Liczba postów: 45

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2012, 15:34

waga 82,1 kg,a wzrost 172 cm ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sabina31

sabina31

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2012, 15:48

sandia napisał(a):

waga 82,1 kg,a wzrost 172 cm ;)

Sandia-brawo, zgubiłaś masę kilogramów! Powodzenie w dalszej walce

Zdjęcie użytkownika ainos1989

ainos1989

  • Dołączył: 2011-06-17
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 987

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2012, 16:12



coś takiego może być?
bo to moje pierwsza taka tabelka ;]

czekam na wszystkich chętnych, będziemy na bierząco dopisywać :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez ainos1989 25 stycznia 2012, 20:41

Zdjęcie użytkownika zukosia1985

zukosia1985

  • Dołączył: 2010-07-15
  • Miasto:
  • Liczba postów: 148

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2012, 16:18

164 cm,waga 75kg.Prosze o dopisanioe mnie w tableke,dzieki
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sabina31

sabina31

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2012, 16:24

ainos1989 napisał(a):

coś takiego może być?bo to moje pierwsza taka tabelka ;]czekam na wszystkich chętnych, będziemy na bierząco dopisywać :)

Jak dla mnie super Mam nadzieję,że jakoś nam pójdzie:)

Rozumiem ,że rubryka "utracone kilogramy" będzie edytowana co tydzień? 

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.