Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 20kg i więcej od jutra! Kto zaczyna ze mną?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika mamaMaryni

mamaMaryni

Zobacz posty Użytkownika

24 stycznia 2012, 22:53

Ostatnio próbowałam wiele razy ale niestety nie miałam silnej woli. Dzisiaj przejrzałam się w lustrze w przymierzalni i się przeraziłam!!"Od jutra zaczynam dietę plus ćwiczenia. Planuję  zrzucać 5 kg na miesiąc. Kto do mnie dołączy? Potrzebuje Waszego wsparcia.
Zdjęcie użytkownika ksiek

ksiek

  • Dołączył: 2006-07-18
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1097

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2012, 12:25

to ja też się dopisuje;) zaczęłam 3 stycznia i ponad 20 kg do zrzucenia
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika niedostepnaa

niedostepnaa

  • Dołączył: 2010-11-04
  • Miasto: Dubaj
  • Liczba postów: 5318

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2012, 12:36

Dołączam :-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika sandia

sandia

  • Dołączył: 2012-01-22
  • Miasto: Madrid
  • Liczba postów: 45

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2012, 12:37

coraz więcej nas tu, to dobrze ;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika migoma11

migoma11

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2012, 12:45

dlaczego od jutra, a nie od teraz??? Żeby zjeść dzisiaj po raz ostatni to co nielegalne i tuczące??? A Jak jutro się nie uda? to to co zjadłaś dzisiaj odłoży się w postaci niechcianego sadełka!!! NIE ODKŁADAJ NIC NA JUTRO!!! DIETĘ ZACZYNA SIĘ OD "TERAZ"!!!
Zdjęcie użytkownika justin05

justin05

  • Dołączył: 2012-01-17
  • Miasto: Grudziądz
  • Liczba postów: 10

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2012, 12:47

zaczynam z toba bo mam dosyć swojego wyglądu  jakby co to chce waszego wsparcia bo nie mam silnej woli wszystkie diety odchudzajace do tej pory byly nie skuteczne. zdawaj relacje ze swojego postępowania
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ainos1989

ainos1989

  • Dołączył: 2011-06-17
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 987

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2012, 12:55

Dziewczyny to może zrobimy dwie tabelki, jedna z wzrostem i wagą. np. pierwszy pomiar w sobotę i potem co tydzień?
a druga tabelka z aktywnością fiz.np. skakanka, rowerek, brzuszki i inne ćwiczenia czy coś takiego?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika bambu

bambu

  • Dołączył: 2010-10-04
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 838

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2012, 13:02

ja już zaczełam 2 tyg temu :) i na razie jest - 3 kg na minusie więc życze powodzenia wszystkim, ja sobie obrałam cel 4 kg na miesiąc
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sandia

sandia

  • Dołączył: 2012-01-22
  • Miasto: Madrid
  • Liczba postów: 45

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2012, 13:02

ainos1989 napisał(a):

Dziewczyny to może zrobimy dwie tabelki, jedna z wzrostem i wagą. np. pierwszy pomiar w sobotę i potem co tydzień?a druga tabelka z aktywnością fiz.np. skakanka, rowerek, brzuszki i inne ćwiczenia czy coś takiego?


Dobry pomysł
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kamilusia26

kamilusia26

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2012, 13:07

Witam kochane, jak wam mija dzień. U mnie dobrze pewnie, zaraz biorę sie za przygotowywanie obiadu. Widzę że planujecie tabelki z postępami, myślę że to dobry pomysł. To będzie pewien rodzaj mobilizacji.
Zdjęcie użytkownika kamilusia26

kamilusia26

Zobacz posty Użytkownika

25 stycznia 2012, 13:08

 

Edytowany przez kamilusia26 25 stycznia 2012, 13:09

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.