Temat: Dieta rozdzielna (dr Haya, niełączenia) zapraszam ;)

Nie wiem niestety, czym jest MM, ale dietę rozdzielną kiedyś częściowo stosowałam - tak dla dobrego samopoczucia - i pamiętam, że mimowolnie trochę schudłam, chociaż w tamtych czasach nie przejmowałam się wagą kompletnie.
Wytłumaczenie diety rozdzielnej jako nie łączenia białek z węglowodanami to niestety tylko uproszczenie. Dokładniej rzecz biorąc, chodzi o nie łączenie produktów kwasotwórczych i zasadotwórczych. Wszystko, co zjemy, musi zostać w naszym organizmie strawione i zneutralizowane przez substancję z przeciwnym ph. Czyli jeżeli jemy coś, co z założenia przy rozkładzie wytwarza kwas, to trawimy to zasadami - i na odwrót. W większości przypadków produkty węglowodanowe są zasadotwórcze (czyli trawimy je zasadami), a białka kwasotwórcze (stąd np. ostrzeżenia dotyczące zakwaszenia organizmu przy diecie Dukana). Są też produkty neutralne, które można łączyć z obiema powyższymi grupami. Ogólnie dieta polega na tym, że dostarczając organizmowi jednorodnych produktów w ramach jednego posiłku, powodujemy, że organizm nie głupieje tak jak przy mieszance (kiedy to nie wie, jaką substancję ma produkować, żeby strawić posiłek, stara się produkować obie, które się nawzajem neutralizują i w efekcie dłużej trawimy), nie potrzebuje tyle energii do strawienia posiłku, dzięki czemu produkowana energia może zająć się czymś, innym - np. wyzwalaniem ruchu, dzięki któremu spalamy tłuszcz (bo faktem jest, że po takim jednorodnym posiłku nie czujemy się ociężali i mamy energię do robienia wszystkiego, nawet jeżeli ten posiłek był bardzo obfity, a przy mieszanym w takiej ilości nie mielibyśmy siły wstać od stołu).
Najlepiej poszukać w sieci tabel z produktami kwaso- i zasadotwórczymi i się ich trzymać.

a więc kto chętny? :)

ja wlasnie co zaczelam i chetnie z Wami pogadam:)

mozecie polecic jakas ksiazke na tent temat, najlepiej taka do sciagniecia z netu, lub moze ma ktos jakies skany?

ja dodatkowo pije sporo czerwonej herbaty, swietna na chudniecie i cellulit

 

może jest jeszcze ktoś chętny?