Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Akcja 100 dni

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika BeFitt

BeFitt

  • Dołączył: 2011-10-29
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 1659

Zobacz posty Użytkownika

29 stycznia 2012, 13:29

Nie możesz się wziąć w garść?
Każdego dnia mówisz sobie od jutra dieta i znowu Ci nie wychodzi?
Ja mam to od ostatniego roku, jedyną dobrą rzeczą jest to, że waga stoi w miejscu a nie idzie w góre
Codziennie patrze w lustro i nie mogę uwierzyć, że dopuściłam do takiego stanu
Dziewczyny złączmy się, wspierajmy ze wszystkich sił
zacznijmy od dzisiaj
Wspólną walkę o szczupłe, wysportowane ciało

Zasady
1. Akcja trwa 29.01-08.05
2. Wagę podajemy co poniedziałek
3. Bierzemy aktywny udział w wątku, dbamy by przetrwał

Lista otwarta do jutra
Początkowa sylwetka
Pasek wagi

Edytowany przez BeFitt 29 stycznia 2012, 14:08

Zdjęcie użytkownika sokporzeczkowy

sokporzeczkowy

  • Dołączył: 2012-01-29
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

29 stycznia 2012, 19:53

Jestem z wami.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika NoWorries

NoWorries

  • Dołączył: 2007-06-18
  • Miasto: Wytwrórnia Czekolady
  • Liczba postów: 1137

Zobacz posty Użytkownika

29 stycznia 2012, 19:55

no ja dzis niestety zawalilam... ale nie jest jeszcze za pozno zeby dolaczyc ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika charmingcherry

charmingcherry

  • Dołączył: 2011-07-06
  • Miasto: Dorking
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

29 stycznia 2012, 19:57

też chcę! ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika iwonaiwona8722222

iwonaiwona8722222

Zobacz posty Użytkownika

29 stycznia 2012, 19:58

dolannnnczam sie! 
Zdjęcie użytkownika IrieWoman

IrieWoman

Zobacz posty Użytkownika

29 stycznia 2012, 20:05

jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa! akurat od jutra zaczynam dietkować!

wzrost: 161cm
waga: 60kg
cel: 48kg.

Mam 100 dni!!

Edytowany przez IrieWoman 29 stycznia 2012, 20:08

Zdjęcie użytkownika surpresa

surpresa

  • Dołączył: 2012-01-13
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 664

Zobacz posty Użytkownika

29 stycznia 2012, 20:08

mogę się jeszcze przyłączyć?:)
ps. jak się jest już w innej akcji, to do tej można się zapisać?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zah07

zah07

Zobacz posty Użytkownika

29 stycznia 2012, 20:10

Dołączam :)
Wzrost: 181cm
Waga: 69kg
Cel: 65kg, rzeźbienie ciała
Czas: 100 dni
Motywacja: duża
Dieta: MŻ (zero słodyczy)

Zdjęcie w pierwszym poście - mega, marzy mi się właśnie takie ciało :) :)

Zdjęcie użytkownika rastagirl1994

rastagirl1994

Zobacz posty Użytkownika

29 stycznia 2012, 20:26

dołączam sie ;)
Zdjęcie użytkownika annakiel

annakiel

  • Dołączył: 2006-08-20
  • Miasto: Zgorzelec
  • Liczba postów: 674

Zobacz posty Użytkownika

29 stycznia 2012, 20:27

kasia.tychy polecam Ci 8 min - każda z serii jest na inne partie ciała, od jutra zamierzam robić abs, arms i buns. Włączasz filmik na youtube i ćwiczysz razem z panem, nie musisz liczyć czasu powtórzeń itp. http://www.youtube.com/watch?v=K5IVDUwofDU

Do tego a6w - daje efekt jeśli chodzi o brzuch ale ja wytrwałam tylko do 18 dnia.
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kasia.tychy

kasia.tychy

  • Dołączył: 2012-01-23
  • Miasto: Tu I Tam
  • Liczba postów: 337

Zobacz posty Użytkownika

29 stycznia 2012, 20:31

dzieki wielkie:)
Początkowa sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.