- Dołączył: 2011-01-14
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 1198
31 stycznia 2012, 17:43
Witajcie ;)
Postanowiłam schudnąć 17,5 kg do wakacji. Rok temu udało mi się schudnąć około 10 kg w zaledwie 3 miesiące...
Ktoś ze mną?
Co 7 dni będziemy podawać swoją wagę, co miesiąc wymiary.
Mam zamiar skakać na skakance, robić brzuszki... Przyłączacie się?
Ćwiczenia to nie wszystko... Od jutra nie będę jadła: pieczywa, makaronów, tłuszczy,cukrów itp.
Średnio zamierzam zrucać 3-3,5 kg na miesiąc.
- Dołączył: 2011-02-26
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 294
3 lutego 2012, 16:16
Ktoś kto ma wpis na początku forum musi skopiować tabelkę i ją tam wkleić. :D Ja niestety takowego nie posiadam, więc nie mogę tego zrobić.
- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto: Jaworzno
- Liczba postów: 12971
3 lutego 2012, 17:17
ja tez nie :/ :P
najlepiej jak zrobi to zlozycielka wtedy bedzie czytelne i na samej gorze;)
- Dołączył: 2011-02-26
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 294
3 lutego 2012, 18:40
exactly.!
![]()
Uważam tak jak ty, niech zrobi to założycielka.
3 lutego 2012, 19:10
no baaaaa. jak u was dieta?? U mnie dzis super ;]
3 lutego 2012, 19:16
U mnie klęska na całej lini ..ale jutro zimny prysznic i od rana ćwiczę dalej :)
- Dołączył: 2011-12-27
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 183
3 lutego 2012, 19:28
Ja jestem z siebie zadowolona ;) Jem zdrowo i w odpowiednch ilościach ;) Najgorszy dla mnie jest moment odrazu po jedzeniu, bo czuję ten smak i chce mi się więcej .. ;p ALe jakoś się hamuje ;p Ćwiczenia też dobrze, wykonuje sumiennie ;)
3 lutego 2012, 19:34
a polecacie jakieś ćwiczenia cos co da widoczne efekty ?
- Dołączył: 2011-02-26
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 294
3 lutego 2012, 19:44
U mnie dietetycznie dobrze, tylko dzisiaj trochę z ilością przegięłam. :P Ale mam nadzieję, że jutro się to naprawi. : )
- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto: Jaworzno
- Liczba postów: 12971
3 lutego 2012, 19:46
Ja sie na ten temat nie wypowiadam.
Cwicze 3 tygodnie i efektow brak.
Ponoc jem za malo bialka , ale kto to wie czy to prawda.
3 lutego 2012, 19:50
ja sie chyba poddam .. załamka totalna ;/