Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 1 LUTY 2012 - 30 CZERWIEC 2012 czyli 5 miesięcy do wakacji

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Jamajka17

Jamajka17

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2012, 17:43

Witajcie ;)

Postanowiłam schudnąć 17,5 kg do wakacji. Rok temu udało mi się schudnąć około 10 kg w zaledwie 3 miesiące...
 Ktoś ze mną?

Co 7 dni będziemy podawać swoją wagę, co miesiąc wymiary. 
Mam zamiar skakać na skakance, robić brzuszki... Przyłączacie się?
Ćwiczenia to nie wszystko... Od jutra nie będę jadła: pieczywa, makaronów, tłuszczy,cukrów itp.
Średnio zamierzam zrucać 3-3,5 kg na miesiąc.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika etiene

etiene

  • Dołączył: 2010-12-25
  • Miasto: Jaworzno
  • Liczba postów: 12971

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2012, 20:06

ejj no nawet tak nie mysl bierz sie w garsc !!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Anabell.anna

Anabell.anna

  • Dołączył: 2012-02-01
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 10

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2012, 20:10

Oj ja tez miałam dzisiaj chwile zwiątpnienia jak robiła obiad dla mamy i męża - ziemniaczki z pieczonymi zeberkami i konserwowe - zjadlam ogorka :D i zrobilam 50 brzuszkow :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Ola432

Ola432

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2012, 20:27

muszę dać rade inni maja gorzej i wiecej do stracenia wiec chyba jeszcze kilka dni moge spróbować a dalej się zobaczy co będzie ;/
Zdjęcie użytkownika pampi88

pampi88

  • Dołączył: 2009-01-18
  • Miasto: Waplewo
  • Liczba postów: 1661

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2012, 20:33

3-5 x  cwicze na silowni w tyg nie zawsze trzymam sie diety i pije alko albo zjadam krokiety;p czy pizze mrozona heh i co od 9 stycznia - 6 cm z ud - 2 z bioder;)
trzeba sie nie zalalamywac po prostu raz ci nie wyszlo i co z tego zycie poprawisz sie;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez pampi88 3 lutego 2012, 20:40

Zdjęcie użytkownika Ola432

Ola432

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2012, 20:35

hehe widze ze z wami nie mogę się poddać ;p wiec jutro biorę się w garść :)
Zdjęcie użytkownika pampi88

pampi88

  • Dołączył: 2009-01-18
  • Miasto: Waplewo
  • Liczba postów: 1661

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2012, 20:37

mamy ten sam wzrost;) mozemy razem sie wspierac;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ola432

Ola432

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2012, 20:40

jesteśmy takie malutkie ;/ a jak ja paczek wygladam ale myślę ze razem damy rade :)
Zdjęcie użytkownika pampi88

pampi88

  • Dołączył: 2009-01-18
  • Miasto: Waplewo
  • Liczba postów: 1661

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2012, 20:41

heh no raczej ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aniqa90

aniqa90

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2012, 20:42

Ja niestety też dzisiaj poległam... Ale ten mróz na mnie tak działa... Jutro nie ma wymówek i dam radę;) Napiszę, że udało mi się kolejny dzień przetrwać;D trzeba wierzyć
Zdjęcie użytkownika Ola432

Ola432

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2012, 20:44

ale sporo zostało do wymarzonej sylwetki ..;/
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.