Temat: Wakacyjna metamorfoza

też tak kiedyś miałam.. aż w końcu powiedziałam DOŚĆ...  na to złożyło się kilka elementów,  w lipcu mimo stabilizacji ważyłam np. poniżej 65.. później zaczęłam więcej jeść, ale wakacje.. więc było dużo warzyw, lody, później urlop... to mało jedzenia a sporo imprez i alkoholu, więc człowiek to wytańczył, wyskakał. Teraz była jesień to w sumie waga oscylowała 65-67.. zależy ile zjadłam i wypiłam ;-).. na święta skoczyła troszkę do góry ale to tylko po Wigilii z wiadomych powodów ;-).. wystarczyło dosłownie 3 dni zdrowego jedzonka i waga sama spadła do wagi wyjściowej, 66-67. A teraz walczymy dalej..

Warto przez takie etapy przerwy przejść, tym bardziej, że organizm po przerwie dużo łatwiej zrzuca balast który dźwiga ;-)..
Puenta jest taka, że nie powinnyśmy myśleć, że odchudzamy się OD .. DO.. a później hulaj duszo piekła nie ma, lodówka jest nasza... w takim wypadku za 3 miesiące powrócimy tu znowu, a tego byśmy nie chciały... ;-)

to prawda Monana...dieta to sposob na zycie a nie chwilowe zmniejszenie kcal, ale ja mialam teraz dluga przerwe od diety bo az od czerwca i co? 3 kg w 1 miesiac.....kicha jak dla mnie:/ powinno byc 4-5

No niestety jak chce się utrzymać wagę trzeba nawyki zmienić na całe życie :)

to nie jest mało.. ćwiczysz, a mięśnie ważą dwa razy tyle co tłuszcz.... ALE za to, to właśnie mięśnie spalają tłuszcz.. więc im więcej mięśni ( im wolniej waga spada, a cm znikają w oczach).. tym mniej tłuszczu ..
To nie są wyścigi.. mamy czaas... mamy ponad 20 lat.. i pewnie od kilku już mamy złe nawyki , bo nadmiar kg nie wziął się z powietrza.. każdy by chciał aby teraz kg znikały w ciągu 2 miesięcy 10 kg.. ale tak się nie da. Trzeba się namęczyć.. tak to byłoby za przyjemnie.

No ale zawsze warto mieć wyznaczone jakieś małe cele zanim dojdziemy do tego głównego celu, bo jak byśmy wiecznie myśleli że wciąż do zrzucenia 20 kg to motywacja by spadła. A tak to myślimy w krótszych realiach:)

Wszystkim i sobie życzę powodzenia!!! Rozumiem, że jutro podajemy wagę startową??? A jakaś tabelka będzie lub coś takiego?

W razie czego mogłabym się czymś takim zająć....

Oczywiście, zgadzam się, rzecz jasna. Ja tu bardziej miałam na myśli coś na zasadzie- do 1 maja się odchudzam, a później lodówka to moja przyjaciółka, rzucam ćwiczenia itd.

Jeśli tylko wykazujesz chęci, to dlaczego nie... trzeba to wykorzystać

O kurcze nie było mnie pare godzin,a widze że wątek się błyskawicznie rozwinął;) super im nas więcej tym lepiej

Co planujecie jutro na śniadanko? Ja 2 kromki chleba pełnoziarnistego z serkiem kanapkowym i papryka+kawusia z mlekiem 0%