Temat: Wakacyjna metamorfoza

Monana trzymam kciuki w takim razie i pamiętaj nie możesz nas zawieść skoro złożyłaś przysięgę musisz się trzymać!!!
Agutka piękne gratulacje, u mnie pomimo troszkę nadprogramowych słodyczy na chrzcinach na wadzę 61,3 czyli też spadek o 200g. A jeszcze się nie wypróżniłam więc jestem dobrej myśli, że do piątku będzie jeszcze mniej. Ja swój rowerek wyciągłam w sobotę i pojeździłam sobie godzinę bardzo szybkim tempem:D Super sprawa:)

Dziewczyny ja miałam trudny tydzien, nie trzymalam sie diety, dzisiaj nawet nie staje na wage, podam ja za tydzien w poniedzialek bo nie chce sie zalamywac

czesc dziewczyny,

ja mam kilka minut wiec moge napisac zgodnie z tym co obiecalam agutce. waga na dzis 73,5 ....szalenstwo;/, no dobra ale wczoraj najdalam sie ciastek i czekolady wiec mam za swoje...

 

monana ja tez skladam przysiege ze przez najblizsze 4 tygodnie:

- nie pije alko

-nie jem slodyczy

- chodze na spinning 3 razy w tygodniu

- nie podzeram.

 

Agutka kurde widzisz, nie moge byc wrozka:( buuuuuuuu!

Kluseczka-kochana znajdziemy dla ciebie inne zajecie jak juz z ta wrozka nie wyszlo chociaz kurde 2 razy juz mialas racje, moze to tylko takie chwilowe bylo

agutka 75 min bieżni - sam bieg? ;oo 

Dziewczyny to widzę, że więcej nas składających obietnice.. dobrze dobrze :) Ja mam nadzieję, że dam radę..  ale niestety nie mam pomysłu co zjeść na podwieczorek... mimo że godzinę temu zjadłam rybkę z brokułem i kalafiorem..
Aaale mnie nosi na coś słodkiego, echh  ;))

Agutka- dajesz czadu z tą siłownią, naprawdę.

Kluska- to aż tyle wczoraj pojadłaś tych słodkości ?

KaSis- a z Tobą co ? Wracaj do nas wracaj !!

Dzella- właśnie jak po chrzcinach ?

Bezimienna ja na biezni maszeruje w tempie 6,6-7,0 ze zwiekszzajacym sie katem nachylenia, no i teraz robie 8 min. marszu , 2 minuty biegu. Mi biegac w czystej postaci niestety nie wolno z wzgledu na stawy, zerwane wiazadla i kregoslup. Dlatego bez problemu te 75 min wytrzymuje 

Nie nie.. jeśli już będzie coś ala słodkiego to tylko i wyłącznie w formie posiłku :) Póki co się trzymam.. ale co na podwieczorek to ja nie wiem.

agutka, aaa no czaję ;)) 

Monana Ty jeszcze podwieczorku nie zjadlas a ja juz niedlugo kolacje bede wcinac he he