Temat: Wakacyjna metamorfoza

Siemanko!

Ile razy mówiłaś sobie: zaczynam dietę od jutra?
I ile razy były to słowa bez pokrycia?
Chyba każda z nas to miała i nadszedł najwyższy czas to zmienić
Dziewczyny i chłopaki zacznijmy od dzisiaj, od teraz walkę o nasze nowe, szczupłe ciało
Nie narzekajmy, ale bierzmy się do roboty
Stwórzmy grupę dziewczyn chcących zmienić nawyki żywieniowe, styl życia na zdrowy i aktywny
Bądźmy tu i wspierajmy się, motywujmy, dzielmy wątpliwościami i cięższymi dniami


Schudłam sporo.. Niestety zaczęłam sobie za dużo pozwalać i tak oto jestem jakieś 3 kg na plusie.. Bardzo zależy mi na dalszym chudnięciu.
Poprzednia akcja troszkę ucichła.. Mam szczerą nadzieję, że będą nowi chętni. Oraz oczywiście dziewczyny z tamtego wątku.

Muszę schudnąć. Strasznie tego pragnę. Ale do tego potrzeba mi silnej woli i motywacji. A mam ją wtedy, gdy mogę się z Wami dzielić tym, co jem, co robię... Pomaga mi to i to bardzo.


Akcja trwa od teraz, nie od jutra, nie od przyszłego tygodnia.

Zasady:
1. ważymy się w poniedziałki, jeśli ktoś nie może niech napiszę, nie będziemy wyrzucać z grupki naszej
2. dbamy o nasz wątek by nie upadł, bierzemy aktywny udział
3. nie narzucam diety, każdy wie co dla niego najlepsze, nie jestem jedynie zwolenniczką diet głodówek
4. wagę proszę podawać na czerwono
5. i najważniejsze robimy to dla siebie, zdrowo i z głową


To co?
Kto ze mną w walce o piękną figurę?
 

Zapraszam każdego chętnego.



Moja waga początkowa z piątku - 75 kg..
z dniami białkowymi ? hmm kurcze nie wiem czy dam radę.. bez warzyw? owoców.. ooooooj
Pasek wagi
no coz..chciec to moc podobno:)
Pasek wagi
Monana bo ta marynarka to Bershka wlasnie ja wyjatkowo dobrze w tym kolorze wygladam-chociaz ogolnie pastele to nie sa moje kolory

a brzuch napompowany to mam i ja Kluska ja do Ciebie dolacze z dniami bialkowymi,ale dopiero w przyszlym tygodniu he he

ja dzis grzecznie pocwiczylam i dieta tez byla w porzadku-takze powiedzmy na dobre tory wrocilam
kazda z nas na dobre tory wróciła.. ;-)

ja zobaczę jeszcze co na białkach można jeść i dam znać
Pasek wagi
dziewuszki ja dzisiaj też dietkowo i białkowo plus 900 kcal na siłce, masakra przeszłam samą siebie! Ale to tylko dzisiaj tak na ostro bo po świętach, jutro już nie będę tak wyciskac :P W ogóle mam takie założenie, że nie waże się do 27 kwietnia :D Tak sobie zgapiłam pomyśł od jednej z Vitalijek:) zobaczymy co zobacze:) mam nadzieje cichą, że chociaż 79,9  dobranoc kochane :)
Pasek wagi
Buziaki z rana przesylam jak tam plany na dzisiejszy dzionek? Monana i jak przechodzisz na same bialka?
 Ja dzisiaj doznalam calkiem milego szoku. W grudniu kupilam sobie bluzke z levisa-rozmiar m , ktora byla bardzo ciasna,ale to miala byc taka moja motywacja. No i nie zalozylam jej ani razu-tyle, ze wzielam ja na wyjazd ze soba , dzisiaj nakladam a bluzka jest...za duza Oczywiscie pod marynarka czy innym sweterkiem bede mogla ja spokojnie noscic, ale jest luzna i cieszy mnie ten fakt niesamowicie

Dzisiaj u mnie spokojny dzien sie zapowiada, ktory zamierzam z ksiazka spedzic-i tylko dla relaksu cwiczonka beda, a tak pelne lenistwo. Chyba, ze slonce laskawie wyjdzie i zrobi sie cieplo to na spaceros sie wybiore

milego dzionka lasencje!

Agutka gratulacje :) takie akcje z ciuchami w które się nie mieściłyśmy są mega motywujące:):) Ja jak narazie nie widze jakis spektakularnych zmian w odzieży ale lepiej sie czuję:)

Pasek wagi
witajcie moje Panie :)

ja sie wlasnie zbieram do krakowa... walizka wielka spakowana i teraz musze znalezc tylko tragarza jakiegos

dzisiaj zjadlam kawalek sernika na zimno na II sniadanie bo brat pakowal sobie wszystkie ciasta i tego juz nie mial gdzie zmiescic.


agutka- zazdroszcze tej za duzej bluzki... moja dzisiaj jest opieta na brzuchu a byla normalna....
KaSis- może i ja bym na to wazenie przeszla, ale widoczny ubytek wagi jakos bardziej mnie motywuje..
Pasek wagi
monana - zawsze możesz sie ciągle mierzyc :) ja zachęcam;) więcej osób -lepiej :) 
Pasek wagi
no ja w poniedzialek sie zmierze i zobace co tam od ostatniego mierzenia czyli 3 tygodni sie wydarzylo
dzisiaj dietowo w miare grzecznie-na poczet grzeszkow wliczam 3 plastry sera zoltego

Monana i jak tam jakis tragarz sie znalazl??

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.