Temat: Wakacyjna metamorfoza

Siemanko!

Ile razy mówiłaś sobie: zaczynam dietę od jutra?
I ile razy były to słowa bez pokrycia?
Chyba każda z nas to miała i nadszedł najwyższy czas to zmienić
Dziewczyny i chłopaki zacznijmy od dzisiaj, od teraz walkę o nasze nowe, szczupłe ciało
Nie narzekajmy, ale bierzmy się do roboty
Stwórzmy grupę dziewczyn chcących zmienić nawyki żywieniowe, styl życia na zdrowy i aktywny
Bądźmy tu i wspierajmy się, motywujmy, dzielmy wątpliwościami i cięższymi dniami


Schudłam sporo.. Niestety zaczęłam sobie za dużo pozwalać i tak oto jestem jakieś 3 kg na plusie.. Bardzo zależy mi na dalszym chudnięciu.
Poprzednia akcja troszkę ucichła.. Mam szczerą nadzieję, że będą nowi chętni. Oraz oczywiście dziewczyny z tamtego wątku.

Muszę schudnąć. Strasznie tego pragnę. Ale do tego potrzeba mi silnej woli i motywacji. A mam ją wtedy, gdy mogę się z Wami dzielić tym, co jem, co robię... Pomaga mi to i to bardzo.


Akcja trwa od teraz, nie od jutra, nie od przyszłego tygodnia.

Zasady:
1. ważymy się w poniedziałki, jeśli ktoś nie może niech napiszę, nie będziemy wyrzucać z grupki naszej
2. dbamy o nasz wątek by nie upadł, bierzemy aktywny udział
3. nie narzucam diety, każdy wie co dla niego najlepsze, nie jestem jedynie zwolenniczką diet głodówek
4. wagę proszę podawać na czerwono
5. i najważniejsze robimy to dla siebie, zdrowo i z głową


To co?
Kto ze mną w walce o piękną figurę?
 

Zapraszam każdego chętnego.



Moja waga początkowa z piątku - 75 kg..
No ja w ciąży nie mogę być bo @ jest a poza tym nawet takiej opcji nie ma :D To na bank tętnica ;)
brrr nie cierpie zaparc...
podliczylam moje dzisiejsze menu i jak na razie wyszlo mi plus minus 1200 kcal plus do tego dojdzie kolacja wiec 1500 wyjdzie jak nic. No,ale troche spale na fitnessie wiec w sumie nie jest zle ;)
1500 bardzo dobry wynik:D tak powinno być! Ja sobie liczyłam i wyszło mi ok 1010 na razie, ale kurde przez te zaparcia nie chcę mi się jeść;/ Kalorię i tak nadrobię na imprezie dziś, jeść nie będę ale za to pić tak. Jedyne czego nie umiem sobie odmówić to piwa ze znajomymi i nie mam zamiaru, w końcu żyję się raz:D
Poszłam na ta siłownie dziewczyny;) skatowana jestem jak koń po westernie-.- ale ale warto było! Teraz dopiero jem obiad ;/ no trudno dzien jakis taki z d*py ale ciesze się, że go nie przeleżałam :D
Pasek wagi
Dzella- popieram calym sercem-wiem doskonale, ze alkohol to puste kalorie, ale nie mozna sie dac zwariowac i nagle wszystko odstawic na boczny tor bo sie odchudzamy!to juz paranoja moim zdaniem jest, a poza tym na dluzsza mete to niewykonalne-przynjmniej jak dla mnie.

KaSsis- i super, ze poszlas! ja za jakas godzinke ide
Kto lubi Niekrytego Krytyka? ;D
monana0307 - kochaaaam Cię, bardzo Ci dziękuję za tak sumienną opinię :)) Pokazałaś mi, że jem zdecydowanie za mało (Boże, a bałam się że się przeżeram!) Na pewno zastosuję się do Twoich rad! No i ta kolacja dramatyczna moja; muszę coś tu z tymi białkami przykombinować. Na śniadanie bałam się, że 350 kcal to już dużo bardzo - a okazuje się że wcale nie :)
Muszę jeść więcej i mądrzej przeliczać te kalorie.
Bardzo, bardzo, bardzo dziękuję
Słyszałam o jego istnieniu, ale nic poza tym ;P A ja się obżarłam i spac mi się chce, ale walcze! Musze wytrzymac do 22 bo ostatni posiłek 18,15 , a taaaak mi cieplutko i przytulnie, zaraz pójde na ten śnieg się obudzic :P
Pasek wagi
Zala21 a ile przeciętnie kcal ma Twój obiad?
Pasek wagi
wg bie ogarniam co sie tu dzieje ;o ;o
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.