Temat: Wakacyjna metamorfoza

Witajcie :)

duzejabuszko- czyli masz motywację ! Teraz nic tylko działać :))

A ja mam zakwasy.. oj bolą nóżki, oj bolą..

a ja wstalam o 8 zeby wczesniej zabrac sie do nauki wiec zaczynam:P to cholerstwo dalej. lalalalala

Powodzenia ;-)))

hej:)

Hej Kobietki, ja dzisiaj nie moglam podniesc sie z lozka-normalnie jakbym nie wiem jaka impreze odyspiala. Dziecku bajki wlaczylam a sama do 10-tej kimalam(pedagogiczne to to nie bylo,ale nie mialam siely sie podniesc ). Na sniadanko dzisiaj w ramach wyjatku zjadlam kromke ciemnego chlebka z pasta jajeczna-pyszne bylo i na jakis czas mam spokoj z chhlebem

agutka- dzięki za wiarę, przyda się
W czasie snu też się spala kcal, to dobrze wróży

Z Twojego wpisu wnioskuję, że unikasz chleba.. udaje Ci się ? ja jestem chyba uzależniona ? jak często jesz ?


Dziewczyny właśnie jem II śniadanie i jak zrobiłam podsumowanie składników to przyznam, że caaałkiem sporo tego wyszło (zwłaszcza węgli) :

Waga	B	T	W	Bł.	Kcal
Jogurt naturalny	g	7,7 g	3,6 g	11,2 g	0 g	108 kcal
Siemię lniane	g	0,9 g	2,1 g	1,4 g	1,4 g	27 kcal
Otręby pszenne	g	0,8 g	0,2 g	3,1 g	2,1 g	9 kcal
Nasiona słonecznika	g	2,4 g	4,4 g	2,5 g	0,6 g	56 kcal
Orzechy laskowe	g	0,8 g	3,1 g	0,9 g	0,5 g	31 kcal
Banan	g	0,5 g	0,2 g	11,8 g	0,9 g	48 kcal
Mandarynki	g	0,3 g	0,1 g	6,2 g	1 g	23 kcal
Galaretka o smaku kiwi	g	0,6 g	0 g	3,1 g	0 g	15 kcal
Podsumowanie:	340 g	14 g	13,7 g	40,2 g	6,5 g	317 kcal

Ile Wy jecie na II śniadanie ?

unikam chleba jak moge, bo to moja zguba jest. ziemniaki, ryz, makaron moglyby dla mnie nie istniec, ale  bulki, chleb kocham.tyle, ze jak zaczynam jesc to skonczyc nie moge, dlatego unikam Od dwoch tygodni, to byla dzisiaj moja pierwsza kromka. i dobrze, ze ten chlebus swiezy nie byl , bo na jednej by sie skonczylo

Kurcze a ja z niczego nie rezygnuję... dziwnie to brzmi, ale chyba tak jest. Nie mogę powiedzieć, że rezygnuję ze słodyczy bo mimo że ciasteczka LUgo są zbożowe to jednak jest to słodkie... mała garść paluszków juniorków też się zdarza.. z typowych słodkości to tyle, ale jednak. Słodkie DANIO czy jogurt owocowy to też słodki deser.
Z chleba nie rezygnuję, jem prawie codziennie rano, na przemian z owsiankami, a makaron, ryż, czy kasze- staram się ograniczać, ale całkowicie nie rezygnuję, o nie. Wczoraj np. 3 łyżki ugotowanej kaszy gryczanej do obiadu... nie uważam to za grzech ;-)
Tym bardziej Cię podziwiam !!

Rozwaliłam buty wrrr.. ;/