- Dołączył: 2012-02-03
- Miasto:
- Liczba postów: 164
5 lutego 2012, 22:57
Cześć dziewczyny!
Potrzebuje wsparcia, schudłam juz kiedys z vitalia ale troche wróciło i musze to zrzucić bo niedługo mam własny ślub. Może jest tu ktoś kto ma podobny plan odchudzania do mnie. Niestety jestem osobą której niektóre wyrzeczenia przychodzą cieżko i narazie ustaliłam skromne zasady którymi mam zamiar sie kierować. Zreszta kiedyś terż tak sie odchudzłam i sie udało. Przeczytajcie i moze znajdzie się ktoś kto zechce sie przyłaczyć. Mozemy dodac jakies zasady, możemy codziennie przydzielać sobie punkty za przestrzeganie każdej zasady. Czekam na propozycje
Mój a teraz nasz plan to:
po 1- pięć posiłków dziennie bez podjadania. W na śniadanie chleb biały zamieniam na razowy, obiad w miarę możliwości normalny ale mały, lekka kolacja i przekąski jasieś owoce czy jogurcik
po 2- nie jemy śmieci tj, chipsów, fast foodów słodyczy. Co do słodyczy to od czasu do czasu można pozwolić sobie na małe co nieco (np. w niedziele w ramach przekąski)
po 3 - pić wodę niegazowaną, przynajmniej litr dziennie
po 4 - zaczynamy cwiczyć- brzuszki, basen skakanka rowerek co kto chce
po 5 nie odpuszczać- nie można zachłysnąć się małymi sukcesami tj że trochę waga spadła to już super. Trzymamy się do konca
Tak jak mówie te zasady to plan podstawowy, czekam na wasze propozycje!!!!
Edytowany przez zieladka 7 lutego 2012, 15:06
- Dołączył: 2008-01-21
- Miasto: Chrzanów
- Liczba postów: 299
1 marca 2012, 11:41
no tak, wiemy że zieladka zajęta przygotowaniami do ślubu, na pewno nie miałaby nic przeciwko temu żebyśmy prowadziły tą tabelkę. W sumie mogłabym się tym zająć jeśli się zgodzicie. Mój pierwszy wpis jest na 3 stronie, więc byłaby tam umieszczona ta tabelka. Co Wy na to?, chyba że któraś inna jest chętna ?
Edytowany przez xsiaa 1 marca 2012, 11:45
1 marca 2012, 11:58
Jak dla mnie - może tak być :]
- Dołączył: 2008-01-21
- Miasto: Chrzanów
- Liczba postów: 299
1 marca 2012, 13:23
Poczekam na więcej głosów na tak
- Dołączył: 2012-02-06
- Miasto: Wieliczka
- Liczba postów: 471
1 marca 2012, 15:47
hej ja też jestem za!! Chociaż coś kg mi nie lecą w dół
Wczoraj zakupiłam skakankę, ale nie wiem czy dzisiaj poćwiczę bo zaczęły mi się te dni i czuję się strasznie..
1 marca 2012, 16:41
Daj sobie dzień odpoczynku, nic się nie stanie a Ty poczujesz się lepiej :)
- Dołączył: 2009-08-05
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 129
1 marca 2012, 16:44
Ja również jestem za! :) jak najbardziej :)
xsiaa przejmuje pałeczkę :)
1 marca 2012, 20:00
Witam,
nie miałam od wczoraj neta, dziadostwo płaci się a tu takie cyrki..
To co wczoraj odwaliłam, przechodzi ludzkie pojęcie.. Miałam taki kompuls, że jak dziś sobie przypomnę robi mi się niedobrze..
Chyba sobie nie radzę z tym, za bardzo się przejmuję, ale czas leci a tu dupa
szkoda gadać
1 marca 2012, 20:02
też jestem za tym, żeby xsiaa przejęła rządy
- Dołączył: 2012-02-02
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 904
1 marca 2012, 20:08
Sasiadkaaa napisał(a):
Witam,nie miałam od wczoraj neta, dziadostwo płaci się a tu takie cyrki.. To co wczoraj odwaliłam, przechodzi ludzkie pojęcie.. Miałam taki kompuls, że jak dziś sobie przypomnę robi mi się niedobrze.. Chyba sobie nie radzę z tym, za bardzo się przejmuję, ale czas leci a tu dupa szkoda gadać
Z nerwów? Ja po zjedzonym posiłku chwilę odsapnie (jeżeli mogę :P) potem staram się znaleźć sobie zajęcie i tak mi mija czas do następnego posiłku. Jeżeli w lodówce jest co kusi zjadam to (jeżeli to jest duża ilość to zjadam mniejszą ilość) ale traktuje to jako posiłek. Od kilku dni nie zjadłam nic między posiłkami :) Może to jest sposób.