Temat: Potrzebuję kompanki.

Ja dostałam zapalu jak zobaczyłam menu na 4 tydzień a po 3 tygodnuiach ubyło mi 3 kg :))

Ale zmieniłam ilość posiłków na 5 jednak: sniadanie/ 2śniadanie/ lunch/ obiadokolacja/ przeląska. I chyba to jest najlepsze dla mnie rozwiązanie. Z całego menu tygodniowego wymieniłam kilka posiłków, głownie przekąski, bo nie chciało mi się z nimi bawić :)) Wybrałam inne posiłki, szybsze w zrobieniu :)

Jak widać nie każdy uczciwie opisuje to co sprzedaje. Niestety nic na to nie poradzimy.

Co do zupy - w  lodówce nic jej nie powinno się stac, chyba, że to zupa z poprzednich dni....

Jak masz napady głodu to kup sobie błonnik np. w postaci chrupek. Gdzieś u mnie w pamiętniku znajdziesz przyklad (sierpień 2011). Ja często sięgałam po taki zapychacz. Popijałam owdą lub herbata i jakoś działało. Teraz odkąd jestem na SD to zapomniałam o błonniku. Co prawda doraźnie parę razy zastosowalam tabletki xenna, takie do żucia. Ale miseczka chrupek z błonnikiem leży nietknięta. Pewnie niebawem wyrzucę je, bo pod wpływem wilgoci są niesmaczne. No i poza tym będąc na SD pilnuję godzin posiłków. Czasami coś zjadam wcześniej, czasami ciut później, ale jednak jem bardziej regularnie. I to też daje efekty.

Ja się nie znam na diecie którą stosujesz, ale jak dla mnie to:

1. za mało posiłków - minimum 4 posiłki dziennie co 4h lub 5 posiłków co 3h.

2. Brakuje mi owoców w tym menu. Owoce i soki też są ważne

3. Obiad - dorzuciłabym jakieś chude mięso lub rybę.

Podejrzewam, że Twoje uczucie głodu przy tych 1200 kcal ma związek z tym co jesz. Bo można jeść niskokalorycznie, ale do syta. Nie wiem jaki byl wcześniejszy jadłospis, ale myślę, że najważniejsze jest to, że nie odczuwasz głodu.

Nie doczytałam, że jesteś wege.

Generalnie uważam to co napisałam wcześniej - jeśli nie czujesz głodu to raczej jest ok. Najważniejszy jest Twój organizm. Jeden jedząc 1000kcal czuje się przejedzony, a inny pusty. Wszystko jest kwestią organizmu.