- Dołączył: 2012-02-15
- Miasto:
- Liczba postów: 102
15 lutego 2012, 21:09
Hej dziewczyny :)
Moim celem jest zrzucenie ok 5kg, a przede wszystkim utrzymanie wagi. Z tym mialam i mam najwieksze problemy.
Nie przepadam za dietami cud i nigdy takich nie stosowałam. Stawiam na zbilansowana sietke MŻ, może to być 1200kcal, bo 1000 to jednak za mało.
Dużo wody z cytryną, ograniczyc slodycze(nie potrafie nie jesc ich w ogóle, ale sporóbuje) i jeśc do 18.
Codzienny wysiłek fizyczny chociażby pod postacią szybkiego marszu, min 30min.
Ktoś chętny? Sama mogę nie dać rady...:(
- Dołączył: 2012-02-15
- Miasto:
- Liczba postów: 102
17 lutego 2012, 10:33
Hihihi, ja grzeczne zjadlam grejpfruta i może wciągne serek wiejski,ale bez chleba.
17 lutego 2012, 10:34
Ja tez planuję później serek wiejski, pewnie dosypię otrębów. A skąd dziewczyny jesteście w ogóle?:)
17 lutego 2012, 10:43
Ja na sniadanko 2 jablka z jogurtem naturalnym, bo tlusty czwartek zostawil na mnie pietno ;/
17 lutego 2012, 13:36
hej :) właśnie rozpoczęłam weekend.
ja jestem z podkarpacia, ale studiuje na śląsku :)
a Wy?:)
dziś fit: jogurt i kanapka :)
a zaraz mniej fit:D makaronik z sosikiem jakimś albo serek pleśniowy! mniam.
- Dołączył: 2012-02-15
- Miasto:
- Liczba postów: 102
17 lutego 2012, 13:39
Hej :)\
Zrobilam sobie wlasnie koktail z banana, kiwi, kilku wiśni ze słoika i kilku łyżek jogurtu 1,5%. Pyszny. Bede musiala chyba zjesc choc jakas kanapke, bo kolezanka na wódeczke woła:D
17 lutego 2012, 13:51
Kochana do wódeczki to obowiazkowo jakiś dancing nawet z radia, haha. ja tak spędziłam jedena nockę z siotra mojego exa haha. do 6 rano u mnie w pokoju szalałysmy xD
17 lutego 2012, 16:27
nie, 0 ćwiczen;) do listopada biegałam, ale pozniej ze wzgledu na pogode przestalam. A teraz staram sie nie przekraczac 1000kcal na dzien. Nie waze wszystkiego dokladnie (nie mam wagi kuchennej), tylko korzystam ze stronki ilewazy.pl, staram sie jesc co 2-3h male porcje no i nie jem slodyczy;)
- Dołączył: 2012-02-01
- Miasto: Końskie
- Liczba postów: 12
17 lutego 2012, 16:34
No to ja też z miłą chęcią się dołączam :))))))
17 lutego 2012, 16:36
no to witamy, jak mija dzien dziewczynki? mnie meczy strasznie bol zolądka;/
