- Dołączył: 2011-09-23
- Miasto: Wyspa Nieznana
- Liczba postów: 4362
19 lutego 2012, 21:27
Witajcie,
Woda ----niezbędna do życia i nieoceniona w diecie.
Zatem zapraszam do akcji "Chudniemy z wodą".
Polega ona na tym by do stosowanej diety i ćwiczeń dołączyć każdego dnia picie wody mineralnej w odpowiedniej ilości.
W bilans wodny liczy się tylko woda mineralna, z możliwością dodatku cytryny.
Nie wliczane są soki, herbaty,wody smakowe, woda z syropem owocowym itd.
Jak wyliczyć właściwą ilość ?
Wagę podzielić przez 30 i wynik daje ilość wody jaką każdego dnia należy wypić.Dodatkowo wynik otrzymany trzeba podzielić przez 3 i otrzymana wartość to porcja, jaką trzeba wypić rano ,przed śniadaniem.Dla przykładu waga 60 kg:
60:30=2,00L -dzienna porcja wody
2,00 :3=,66L - porcja poranna
Zapraszam do akcji wodnej dla zdrowia, urody i w odchudzaniu!
Chętne osoby niech podają aktualną wagę i ilość wody jaką po wyliczeniu będę wypijać.
H2O !![]()
- Dołączył: 2006-08-20
- Miasto: Zgorzelec
- Liczba postów: 674
19 lutego 2012, 21:31
podzieliła i wyszło że powinnam wypijać 0.75 l wody na czczo, po takiej ilości to zamiast pracować będę biegać do toalety co 15 minut :)
- Dołączył: 2011-09-25
- Miasto: Hiszpania
- Liczba postów: 1538
19 lutego 2012, 21:37
Ja chcę ja chcę, śledziłam Waszą edycję poprzednią i mi się bardzo podobała, super że jest druga. Wtedy niestety nie mogłam podchodzić bo więcej kawy piłam niż wody a to się nie liczy :( bo miałam sesje a teraz już sama woda :)
Z tego wszystkiego zapomniałam dopisać :)
Waga 54.7
Dziennie wychodzi mi 1.82 l ( ale i tak pije zawsze 2 litry )
a porcja poranna 0.61 l
Edytowany przez kotek13 19 lutego 2012, 21:41
19 lutego 2012, 21:40
Hmm, mogę się dołączyć, tak ze zwykłej ciekawości - piję wodę z plasterkiem cytryny ^^
Wychodzi mi ok. 1,87 litra na dzień i 0,62 litra na czczo (chociaż dokładniej będę mogła wyliczyć jutro rano, jak się po tygodniu zważę ^^)
- Dołączył: 2011-09-23
- Miasto: Wyspa Nieznana
- Liczba postów: 4362
19 lutego 2012, 21:41
I edycja OK -tylko Autorka przeniosła temat do Grupy zamkniętej i nieco ucichło.Ale ja osobiści z własnego doświadczenia chwalę sobie bardzo picie takich ilości wody=2L/dziennie.
![]()
![]()
![]()
![]()
h2o :)
Zaparcia zniknęły, poprawiła się cera, mniej zjadałam w posiłkach, lepsze samopoczucie ogólne i wspomaga spadek wagi.
- Dołączył: 2011-07-04
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 2686
19 lutego 2012, 21:43
ja bardzo chetnie, moze to mnie zmobilizuje. 56 kg (pasek fikcyjny) . 1,9 l wody dziennie, przed sniadaniem 0,62 l. bardzo duzo ale cóż :-)
- Dołączył: 2011-02-13
- Miasto: Cmolas
- Liczba postów: 1099
19 lutego 2012, 21:43
sprobuje... co mi tam... :) a do facetow tak samo sie tycza te dane ?
- Dołączył: 2010-12-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2057
19 lutego 2012, 21:45
ja tez chce ; p odpuscilam sobie i mi sie przytylo. Nawet chlopak zauwazyl ze mnie przybylo ;(
19 lutego 2012, 21:45
Z tą porcją przed śniadaniem to PRZESADA.
