- Dołączył: 2011-09-23
- Miasto: Wyspa Nieznana
- Liczba postów: 4362
19 lutego 2012, 21:27
Witajcie,
Woda ----niezbędna do życia i nieoceniona w diecie.
Zatem zapraszam do akcji "Chudniemy z wodą".
Polega ona na tym by do stosowanej diety i ćwiczeń dołączyć każdego dnia picie wody mineralnej w odpowiedniej ilości.
W bilans wodny liczy się tylko woda mineralna, z możliwością dodatku cytryny.
Nie wliczane są soki, herbaty,wody smakowe, woda z syropem owocowym itd.
Jak wyliczyć właściwą ilość ?
Wagę podzielić przez 30 i wynik daje ilość wody jaką każdego dnia należy wypić.Dodatkowo wynik otrzymany trzeba podzielić przez 3 i otrzymana wartość to porcja, jaką trzeba wypić rano ,przed śniadaniem.Dla przykładu waga 60 kg:
60:30=2,00L -dzienna porcja wody
2,00 :3=,66L - porcja poranna
Zapraszam do akcji wodnej dla zdrowia, urody i w odchudzaniu!
Chętne osoby niech podają aktualną wagę i ilość wody jaką po wyliczeniu będę wypijać.
H2O !![]()
19 lutego 2012, 21:45
Chętnie dołączę. Potwierdzam,że picie wody ma same korzyści (może nie licząc biegania do toalety :D).
Mi wyszło 1,7 l dziennie, przed śniadaniem 0,6 l.
19 lutego 2012, 21:46
oj po obliczeniach wychodzi ze powinnam litr wody z rana wypić -to rzeczywiście spora motywacja żeby schudnąć hehehe
mamy podawać nasze osiągnięcia tu na forum -spadem masy ciała czy litry wypitej wody ????
z obliczeń wynika że p;powinnam wypić 3l wody
![]()
- Dołączył: 2011-02-13
- Miasto: Cmolas
- Liczba postów: 1099
19 lutego 2012, 21:48
3,25 L dziennie ^^
1,1L na czczo.... o kur... xD ale zobaczymy :)
- Dołączył: 2011-09-23
- Miasto: Wyspa Nieznana
- Liczba postów: 4362
19 lutego 2012, 21:53
nikt nie obiecywał,że będzie lekko ;p;p h2o
![]()
ale powodów do picia wiele ;) to do dzięła
- Dołączył: 2011-07-24
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1761
19 lutego 2012, 21:57
Kurcze mi wyszło 2,6l dziennie i 0,8l przed śniadaniem... A jak Wam waga spadała pijąc tyle wody?
- Dołączył: 2011-09-02
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 66
19 lutego 2012, 21:57
dołączę się chętnie do akcji :) powinnam wypijać dziennie 1,9 l. Rano 0,63
- Dołączył: 2007-11-09
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 17175
19 lutego 2012, 21:57
to i ja sie dołączę....
wyszły mi 2,4l na dzień.... rano 0.8l na czczo.... damy rade!!
19 lutego 2012, 21:59
zapisuję sie oczywiście.
waga: 55 kg
dzienne spozycie : 1,84
rano: 0,61
gites :D
- Dołączył: 2011-06-11
- Miasto: Radzyń Chełmiński
- Liczba postów: 799
19 lutego 2012, 22:02
No cóz. Dużo tej wody ale spróbuję zwłaszcza, że akurat u mnie zastój i zaparcia. Powinnam wypijać 2,7 l dziennie a rano 0,9l. Dużo ale spróbuję. A na ile przed śniadaniem to wypijać?
