Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Chudniemy z wodą ! edycja II

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Adorinka

Adorinka

  • Dołączył: 2011-09-23
  • Miasto: Wyspa Nieznana
  • Liczba postów: 4362

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2012, 21:27

Witajcie,
Woda ----niezbędna do życia i nieoceniona w diecie.
Zatem zapraszam do akcji "Chudniemy z wodą".
Polega ona na tym by do stosowanej diety i ćwiczeń dołączyć każdego dnia picie wody mineralnej w odpowiedniej ilości.
W bilans wodny liczy się tylko woda mineralna, z możliwością dodatku cytryny.
Nie wliczane są  soki, herbaty,wody smakowe, woda z syropem owocowym itd.
Jak wyliczyć właściwą ilość ?
Wagę podzielić przez 30 i wynik daje ilość wody jaką każdego dnia należy wypić.Dodatkowo wynik otrzymany trzeba podzielić przez 3 i otrzymana wartość to porcja, jaką trzeba wypić rano ,przed śniadaniem.
Dla przykładu  waga 60 kg:
60:30=2,00L   -dzienna porcja wody
2,00 :3=,66L - porcja poranna
Zapraszam do akcji wodnej dla zdrowia, urody i w odchudzaniu!
Chętne osoby niech podają aktualną wagę i ilość wody jaką po wyliczeniu będę wypijać.
H2O !



Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika hanejowa

hanejowa

  • Dołączył: 2007-11-09
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 17175

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2012, 09:43

Linka90 oj dzisiaj masz podwójne święto..... wszystkiego najchudszego!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika agus2003

agus2003

  • Dołączył: 2009-01-09
  • Miasto: Siemiatycze
  • Liczba postów: 12098

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2012, 09:44

Linka, wszystkiego naj!!!!

Poranna porcja wypita, wczoraj wciągnęłam wody z dużą nawiązka, dostałyśmy w kość na aerobiku to i woda szła jak woda 
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Linka90

Linka90

  • Dołączył: 2010-12-09
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 2026

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2012, 10:43

Dziękuję:)
Niestety nie zawsze byłam z tego powodu zadowolona bo wszystkie koleżanki dostawały kwiaty i na dzień kobiet i na urodziny bo miały w innych dniach a u mnie wszyscy się zawsze wycwaniali i kupowali jeden na dwie okazje :( :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika KPOJ1

KPOJ1

  • Dołączył: 2009-09-11
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 2456

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2012, 10:43

Wczoraj  wypiłam ponad 3 litry, dziś poranna wypita
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zojka88

zojka88

  • Dołączył: 2010-01-04
  • Miasto: Polska
  • Liczba postów: 1539

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2012, 16:44

Wszystkiego najlepszego Linka !!! :)))

Ja dzisiaj popijam średnio wodę, bardziej herbatę bo jest mi strasznie zimno odkąd wróciłam od dentysty.. dlatego dzisiaj na pewno nie wypiję 2 litrów ale będę wieczorkiem ćwiczyć więc wtedy jeszcze nadrobię.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Adorinka

Adorinka

  • Dołączył: 2011-09-23
  • Miasto: Wyspa Nieznana
  • Liczba postów: 4362

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2012, 19:39

Linka wszystkiego dobrego! zdrówka i spełnienia marzeń!
Dziewczyny jak Wasz dzień?wyjątkowy? woda płynie należycie?czy dziś większa uwaga skierowana na czekoladki, pralinki i kawkę ---jak to w świąteczny dzień? ;)
ja właśnie nieco nadrobiłam wodę , bo 2 szklanki z cytrynką poszłyyy
A że świętować będę nadal to jeszcze wypiję z 3 szklanki przed snem.
Dużo radości z bycia kobietą życzę każdej z Was:* :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agus2003

agus2003

  • Dołączył: 2009-01-09
  • Miasto: Siemiatycze
  • Liczba postów: 12098

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2012, 19:49

U mnie ok, ale przez to świętowanie pogubiłam się w ilości wypitej wody tzn. na pewno norma zaliczona ale ile nadwyżki to już nie wiem....
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika karo1inka

karo1inka

  • Dołączył: 2012-03-02
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 68

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2012, 20:32

Hej :) Mogę się przyłączyć ? Waga: 79,60kg Łącznie: 2,7l Na czczo: 0,9l
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika KPOJ1

KPOJ1

  • Dołączył: 2009-09-11
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 2456

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2012, 21:22

Karo1linka Oczywiście pozwolę sobie Ciebie przywitać. Ja dziś ponad 3 litry i jeszcze mi mało
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Adorinka

Adorinka

  • Dołączył: 2011-09-23
  • Miasto: Wyspa Nieznana
  • Liczba postów: 4362

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2012, 07:47

Kar1inka witaj :)
ja dziś już po porannej porcji .Waga po 2 tygodniach zastoju dziś 58,9 kg ,więc miło bardzo! i tendencję spadkową zamierzam podtrzymać -mimo,że w sobotę impreza.Będę skubać małe porcje , w alko oszukiwać i brać co 2 kolejkę i myslę,że źle nie wyjdzie to dla wagi.Zawsze przecież można w wolną Niedzielę poćwiczyć więcej:]

milego, słonecznego dnia Wodzianki !!!!!!!!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.