- Dołączył: 2011-09-23
- Miasto: Wyspa Nieznana
- Liczba postów: 4362
19 lutego 2012, 21:27
Witajcie,
Woda ----niezbędna do życia i nieoceniona w diecie.
Zatem zapraszam do akcji "Chudniemy z wodą".
Polega ona na tym by do stosowanej diety i ćwiczeń dołączyć każdego dnia picie wody mineralnej w odpowiedniej ilości.
W bilans wodny liczy się tylko woda mineralna, z możliwością dodatku cytryny.
Nie wliczane są soki, herbaty,wody smakowe, woda z syropem owocowym itd.
Jak wyliczyć właściwą ilość ?
Wagę podzielić przez 30 i wynik daje ilość wody jaką każdego dnia należy wypić.Dodatkowo wynik otrzymany trzeba podzielić przez 3 i otrzymana wartość to porcja, jaką trzeba wypić rano ,przed śniadaniem.Dla przykładu waga 60 kg:
60:30=2,00L -dzienna porcja wody
2,00 :3=,66L - porcja poranna
Zapraszam do akcji wodnej dla zdrowia, urody i w odchudzaniu!
Chętne osoby niech podają aktualną wagę i ilość wody jaką po wyliczeniu będę wypijać.
H2O !![]()
- Dołączył: 2012-03-02
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 68
9 marca 2012, 08:02
Dzięki za przyjęcie
![]()
Narazie wypiłam 1szk wody, zostało jeszcze 2,5szk. Mam nadzieję dam radę
![]()
- Dołączył: 2009-01-09
- Miasto: Siemiatycze
- Liczba postów: 12098
9 marca 2012, 08:55
Witaj karolinka, pijamy taką samą ilośc:)) Dla mnie też wydawało się, że to dużo, ale jest ok i wypijam dziennie nawet więcej niż 3 l:))
Dasz radę!!!
U mnie już poranna porcja zaliczona, teraz sobie kawkuję:D
9 marca 2012, 09:48
Witam, i wczoraj i dzisiaj poranne porcje zaliczone :)
- Dołączył: 2007-11-09
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 17175
9 marca 2012, 09:54
witam nową wodzianke
![]()
wczorajsza porcję wypiłam z nadwyżką na siłowni....
dzisiaj poranna dawka juz za mną i właśnie saczę kolejna szkalneczkę
- Dołączył: 2010-01-04
- Miasto: Polska
- Liczba postów: 1539
9 marca 2012, 10:08
Ja również kończę poranną porcję..ostatnie łyki..i koniec :))
teraz śniadanko, ćwiczenia, przygotowanie obiadku i może coś poczytam :)
miłego dnia :)
I oczywiście witam nową koleżankę :)) powodzenia w piciu h2o :D
Edytowany przez zojka88 9 marca 2012, 10:09
- Dołączył: 2009-09-11
- Miasto: Włocławek
- Liczba postów: 2456
9 marca 2012, 10:09
Ja o 9 rano skończyłam poranną, byłam w sklepie i następne 6 butelek czeka na mnie
![]()
- Dołączył: 2010-12-09
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 2026
9 marca 2012, 10:51
Jeszcze raz dziekuję za życzenia :)Jesteście kochane :*
karo1inka witaj:)
Ja już po porannej porcji zabieram się zaraz za ćwiczenia:)Wczoraj też sobie troszke pofolgowałam z jedzeniem(w końcu miałam podwójne święto
![]()
) dlatego dzisiaj musze dlużej poćwiczyć:)
9 marca 2012, 11:32
Również witam nową koleżankę (wcześniej dodałam wpis bez czytania i nie zauważyłam... ^^')
Ja mam takie pytanie - czy pijemy tą wodę w nieskończoność, czy co jakiś czas meldujemy o efektach, jest może jakiś deadline tej edycji?
- Dołączył: 2012-03-02
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 68
9 marca 2012, 14:23
Dziś na czczo udało mi się wypić 3szklanki wody czyli troszkę mi zabrakło do 0,9l , ale już nie mogłam (wcześniej piłam max 1,5l przez cały dzień) , mam nadzieję że jutro będzie lepiej
![]()
Właśnie kończę 6 szklankę
![]()
- Dołączył: 2012-03-02
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 68
9 marca 2012, 14:58
A tak wogóle to na jakiej diecie jesteście?
U mnie menu do tej pory wygląda tak:
Śniadanie: jajecznica z dwóch jajek ze szczypiorkiem + kromka chleba sojowego z masłem i pomidorem + 2sztuki ptasiego mleczka wedel
II Śniadanie: 4 kapuśniaczki (takie małe kuleczki na cieście drożdżowym)
Obiad: ryba mintaj pieczona + ryż z marchewką, groszkiem i kukurydzą
