Temat: Chudniemy z wodą ! edycja II

Witajcie,
Woda ----niezbędna do życia i nieoceniona w diecie.
Zatem zapraszam do akcji "Chudniemy z wodą".
Polega ona na tym by do stosowanej diety i ćwiczeń dołączyć każdego dnia picie wody mineralnej w odpowiedniej ilości.
W bilans wodny liczy się tylko woda mineralna, z możliwością dodatku cytryny.
Nie wliczane są  soki, herbaty,wody smakowe, woda z syropem owocowym itd.
Jak wyliczyć właściwą ilość ?
Wagę podzielić przez 30 i wynik daje ilość wody jaką każdego dnia należy wypić.Dodatkowo wynik otrzymany trzeba podzielić przez 3 i otrzymana wartość to porcja, jaką trzeba wypić rano ,przed śniadaniem.
Dla przykładu  waga 60 kg:
60:30=2,00L   -dzienna porcja wody
2,00 :3=,66L - porcja poranna
Zapraszam do akcji wodnej dla zdrowia, urody i w odchudzaniu!
Chętne osoby niech podają aktualną wagę i ilość wody jaką po wyliczeniu będę wypijać.
H2O !



wow aguś gratuluje:)
Ja niestety  za 14.03 tylko 2 punkty :(
Wow... Tyle gratulacji  Obym tylko dziś nie nawaliła
Pasek wagi
To ja niestety wczoraj tylko 2 punkty, dzisiejszą poranną mam wypitą. Bierze mnie przeziębienie, fervex już brałam, więc nie wiem co będzie z ćwiczeniami????
agus2003 gratulacje. Ja mogę sobie dać max 2 punkty, po 1 za ćwiczenia i wodę, ale dzisiaj chcę się poprawić Porcja ranna już wypita, za chwilę może jakieś ćwiczenia, piękną pogoda za oknem to mnie mobilizuję do działania.
witam kobietki....

15.03- 9pkt  

dzisiaj poranna porcja wypita i jestem w trakcie kolejnej szklaneczki......
Pasek wagi
dzień dobry
ale zapunktowałyście hihhi
muszę to ogarnąć -jutro mam dzień wolny to nadrobię zaległości

mam dziś piękne słoneczko i 10 stopni -nie chce mi się siedzieć w pracy

poranną dawkę zaliczyłam i staram się trzymać dietkę 

miłego dnia

Hej!

Witam, poranna porcja ypita, a za wczoraj tylko:

15.03 - 3 pkt

razem 12 pkt

No właśnie... sumujem pkt czy nie???

Słąobo mi wczoraj poszło, bo nie chciało mi się ćwiczyć... kompletnie, zrobiąłm tylko 300 brzuszków:))

Pasek wagi
hej ja też już po porannej porcji.
15.03 - 2 punkty
razem 4 , dzisiaj będzie lepiej.
 Ja też się podłanczam co do pytania czy sumujemy?? U mnie za oknem piękna pogoda, właśnie skończyłam ćwiczyć teraz trochę ogarnę w domu i może jakiś spacerek.
ja wcześniej jedynie po 1 punkcie..a dzisiaj 2, heh.. to jednak nie jest sukces :/ obiecuję poprawę i jutro zamelduję zdobycie 9 pkt, tak!!
Pasek wagi
16.03- 9 pkt 

razem 18pkt.....
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.