- Dołączył: 2011-09-23
- Miasto: Wyspa Nieznana
- Liczba postów: 4362
19 lutego 2012, 21:27
Witajcie,
Woda ----niezbędna do życia i nieoceniona w diecie.
Zatem zapraszam do akcji "Chudniemy z wodą".
Polega ona na tym by do stosowanej diety i ćwiczeń dołączyć każdego dnia picie wody mineralnej w odpowiedniej ilości.
W bilans wodny liczy się tylko woda mineralna, z możliwością dodatku cytryny.
Nie wliczane są soki, herbaty,wody smakowe, woda z syropem owocowym itd.
Jak wyliczyć właściwą ilość ?
Wagę podzielić przez 30 i wynik daje ilość wody jaką każdego dnia należy wypić.Dodatkowo wynik otrzymany trzeba podzielić przez 3 i otrzymana wartość to porcja, jaką trzeba wypić rano ,przed śniadaniem.Dla przykładu waga 60 kg:
60:30=2,00L -dzienna porcja wody
2,00 :3=,66L - porcja poranna
Zapraszam do akcji wodnej dla zdrowia, urody i w odchudzaniu!
Chętne osoby niech podają aktualną wagę i ilość wody jaką po wyliczeniu będę wypijać.
H2O ! - Dołączył: 2010-12-09
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 2026
15 marca 2012, 09:19
wow aguś gratuluje:)
Ja niestety za 14.03 tylko 2 punkty :(
- Dołączył: 2009-01-09
- Miasto: Siemiatycze
- Liczba postów: 12098
15 marca 2012, 09:45
Wow... Tyle gratulacji
Obym tylko dziś nie nawaliła
- Dołączył: 2009-09-11
- Miasto: Włocławek
- Liczba postów: 2456
15 marca 2012, 10:15
To ja niestety wczoraj tylko 2 punkty, dzisiejszą poranną mam wypitą. Bierze mnie przeziębienie, fervex już brałam, więc nie wiem co będzie z ćwiczeniami????
- Dołączył: 2012-02-06
- Miasto: Wieliczka
- Liczba postów: 471
15 marca 2012, 11:46
agus2003 gratulacje. Ja mogę sobie dać max 2 punkty, po 1 za ćwiczenia i wodę, ale dzisiaj chcę się poprawić
Porcja ranna już wypita, za chwilę może jakieś ćwiczenia, piękną pogoda za oknem to mnie mobilizuję do działania.
- Dołączył: 2007-11-09
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 17175
16 marca 2012, 09:32
witam kobietki....
15.03- 9pkt dzisiaj poranna porcja wypita i jestem w trakcie kolejnej szklaneczki......
16 marca 2012, 11:19
dzień dobry
ale zapunktowałyście hihhi
muszę to ogarnąć -jutro mam dzień wolny to nadrobię zaległości
mam dziś piękne słoneczko i 10 stopni -nie chce mi się siedzieć w pracy
poranną dawkę zaliczyłam i staram się trzymać dietkę
miłego dnia
- Dołączył: 2009-01-09
- Miasto: Siemiatycze
- Liczba postów: 12098
16 marca 2012, 12:22
Hej!
Witam, poranna porcja ypita, a za wczoraj tylko:
15.03 - 3 pkt
razem 12 pkt
No właśnie... sumujem pkt czy nie???
Słąobo mi wczoraj poszło, bo nie chciało mi się ćwiczyć... kompletnie, zrobiąłm tylko 300 brzuszków:))
- Dołączył: 2012-02-06
- Miasto: Wieliczka
- Liczba postów: 471
16 marca 2012, 12:27
hej ja też już po porannej porcji.
15.03 - 2 punkty
razem 4 , dzisiaj będzie lepiej.
Ja też się podłanczam co do pytania czy sumujemy?? U mnie za oknem piękna pogoda, właśnie skończyłam ćwiczyć teraz trochę ogarnę w domu i może jakiś spacerek.
- Dołączył: 2010-01-04
- Miasto: Polska
- Liczba postów: 1539
16 marca 2012, 22:18
ja wcześniej jedynie po 1 punkcie..a dzisiaj 2, heh.. to jednak nie jest sukces :/ obiecuję poprawę i jutro zamelduję zdobycie 9 pkt, tak!!