- Dołączył: 2011-09-23
- Miasto: Wyspa Nieznana
- Liczba postów: 4362
19 lutego 2012, 21:27
Witajcie,
Woda ----niezbędna do życia i nieoceniona w diecie.
Zatem zapraszam do akcji "Chudniemy z wodą".
Polega ona na tym by do stosowanej diety i ćwiczeń dołączyć każdego dnia picie wody mineralnej w odpowiedniej ilości.
W bilans wodny liczy się tylko woda mineralna, z możliwością dodatku cytryny.
Nie wliczane są soki, herbaty,wody smakowe, woda z syropem owocowym itd.
Jak wyliczyć właściwą ilość ?
Wagę podzielić przez 30 i wynik daje ilość wody jaką każdego dnia należy wypić.Dodatkowo wynik otrzymany trzeba podzielić przez 3 i otrzymana wartość to porcja, jaką trzeba wypić rano ,przed śniadaniem.Dla przykładu waga 60 kg:
60:30=2,00L -dzienna porcja wody
2,00 :3=,66L - porcja poranna
Zapraszam do akcji wodnej dla zdrowia, urody i w odchudzaniu!
Chętne osoby niech podają aktualną wagę i ilość wody jaką po wyliczeniu będę wypijać.
H2O !![]()
- Dołączył: 2010-01-04
- Miasto: Polska
- Liczba postów: 1539
17 marca 2012, 11:58
dzisiaj już poprawa.. porcja poranna wypita a teraz zostały mi jeszcze 4 szklaneczki... już tylko 3 :D
Edytowany przez zojka88 17 marca 2012, 11:59
- Dołączył: 2009-01-09
- Miasto: Siemiatycze
- Liczba postów: 12098
17 marca 2012, 12:05
Hej, poranna porcja zaliczona, już mi nieiwele zostało do konca bo tylko 1 l, a dopiero południe:))
A wczoraj:
16.03 - 9 pkt
razem - 21 pkt
17 marca 2012, 16:35
cześć Dziewczyny
![]()
widzę że punkty się przyjęły
![]()
jakieś grypsko mnie złapało - byłam na zakupach ogarnęłam dom i teraz leżę pod kocykiem z herbatą z cytryną
![]()
zjadłam ciasto i teraz czuję się paskudnie -i po co mi to było .................
ciągle sobie mówię że od jutra będę 'grzeczna"
![]()
- Dołączył: 2009-01-09
- Miasto: Siemiatycze
- Liczba postów: 12098
17 marca 2012, 20:00
Calineczka, ja też tak sobie ciągle powtarzam, ale wierzę, że to jutro kiedyś w końcu nastąpi
- Dołączył: 2011-09-23
- Miasto: Wyspa Nieznana
- Liczba postów: 4362
17 marca 2012, 21:50
Czesc Dziewczyny!!!!( bo chyba Faceci nie dotrwali z nami:) allleeeeeeeeee się stęskniłam! wróciłam już i nadrabiam Wasze wpisy-widze punktacja działa.Bardzo bardzo fajnie.Ja piłam ile się dało,ale przyznam,że np wczoraj wypiłam niecały litr:(
Od jutra jestem juz w domu bez wyjazdów póki co ,
więc ćwiczenia nadrabiam i h20 również i punkty będę podliczać![]()
Na pocieszenie powiem tylko,że usłyszałam wielokrotnie ,że schudłam i że wręcz widać bardzo :) a ja jeszcze 5 kg mam zmniejszenia siebie:)
buziaki słoneczne .....a propos pogoda bajka :):):)
![]()
- Dołączył: 2010-01-04
- Miasto: Polska
- Liczba postów: 1539
18 marca 2012, 00:28
14-16.03 4 pkt17.03 9 pkt :D
razem 13 pkt -> oby nie pechowa 13
18 marca 2012, 09:21
dzień dobry
![]()
poranną porcje wypiłam i się zastanawiam gdzie to słoneczko.........
![]()
chmury na niebie a miało być pięknie ............
dziś wybieram się na obiad do teściów - niby fajnie ale ...........ostatnio za dużo chyba myślę i wymyślam problemy -sama nie wiem czy tak jest czy to tylko moja wyobraźnia .......
![]()
a co u Was słychać ?
jakie macie plany na niedzielę ?
![]()
- Dołączył: 2011-09-23
- Miasto: Wyspa Nieznana
- Liczba postów: 4362
18 marca 2012, 10:09
Calineczka z czym tam za bardzo kombinujesz?
na dziś mam plany ogarnięcia się czyli przygotowania na nowy tydzień pracy - 6 dniowy.Trochę mieszkanie ogarnę , poukładam rzeczy -wiosenne posegreguję
![]()
,przyjże się czy się nadal nadają itp :)
i może coś dobrego ugotuję na 2 dni od razu,choć weny nie mam co bym mogła zjeść.
Spacer, Kościół i do spania.Oto mój plan na dziś :]
miłego dzionka
- Dołączył: 2009-01-09
- Miasto: Siemiatycze
- Liczba postów: 12098
18 marca 2012, 15:35
Hej!
Melduję, że wodę popijam przepisowo
17.03 - 9 pkt
razem 30 pkt
,przyjże się czy się nadal nadają itp :)
