Kup dietę
Zaloguj się

Temat: - 15 kg, zaczynamy kolejny raz ! :))

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kasiekzuo

kasiekzuo

  • Dołączył: 2012-02-27
  • Miasto: Jastrzębie-Zdrój
  • Liczba postów: 74

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2012, 13:13

Od dzisiaj tj. 27 lutego zaczynam na nowo walkę z kilogramami, które są mi zbędne!!
Kto chce się przyłączyć zapraszam
Będziemy tu podawać różne dietetyczne przepyszne przepisy ale także motywować się i podawać co tydzień swoje wagi :)
Moje zasady to pić 1,5-2 l wody dziennie, nie jeść po 18:00, unikać śmieciowego jedzenia oraz słodyczy, dużo się ruszać :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kasiekzuo

kasiekzuo

  • Dołączył: 2012-02-27
  • Miasto: Jastrzębie-Zdrój
  • Liczba postów: 74

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2012, 21:11

mieszankę chińską warzyw - bardzo dobra też dzisiaj jadłam :) Megan

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika shanteel15

shanteel15

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2012, 21:14

mniam :) robicie mi smaka na noc! jestescie okropne :P:P
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika dreamer00

dreamer00

  • Dołączył: 2012-02-27
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 42

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2012, 21:53

ja jak zwykle wieczorami jestem bardzo głodna, zaraz idę spać, żeby nie ulec przypadkiem jakieś pokusie, nawet nie wchodze do kuchni, w ktorej mam dwie patery pełne pyszczych ciast ....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika beatkaaa98

beatkaaa98

  • Dołączył: 2012-02-16
  • Miasto: Sokołów Podlaski
  • Liczba postów: 111

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2012, 23:26

ja wróciłam ze spotkankania i jestem zadowolona bo wypiłam 3 piwa ale nic kompletnie nie zjadłam, jestem happy idę spać więc życzę słodkich snów
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Robinek

Robinek

  • Dołączył: 2011-04-11
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 88

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2012, 23:40

witam drogie Panie ;)
ja sie dzisiaj na mojej wadze zawiodłam, jadłam serki chude, kefirek wypiłam, pół litra wody, 4 mandarynki i mi się przytyło pół kilo, choć godzinę na siłce się meczyłam :/ ech.
teraz jestem taka głodna, a jutro 100 basenów trzeba trzasnąć, chyba mi sie żołądek do kręgosłupa przyklei ;(
na rano planuję kaszkę mannę.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kasiekzuo

kasiekzuo

  • Dołączył: 2012-02-27
  • Miasto: Jastrzębie-Zdrój
  • Liczba postów: 74

Zobacz posty Użytkownika

29 lutego 2012, 06:59

witam, własnie zbieram się do szkoły i jako pierwsze sniadanie biore jogurt naturalny z płatkami a rugie batonik musli :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Convallaria

Convallaria

Zobacz posty Użytkownika

29 lutego 2012, 07:19

Cześć dziewczyny :) Ja rozpoczęłam dzień od 2 szklanek wody niegazowanej :) A teraz zabieram się za śniadanie.... Może jajka? 
Zdjęcie użytkownika aneczka24055

aneczka24055

Zobacz posty Użytkownika

29 lutego 2012, 08:11

Witam!
Ja już po śniadanku. Pierwsze o czym pomyślałam po wstaniu to lodówka! Byłam mega głodna.
Zastanawiam się co tu zrobić dziś na obiad.
Zdjęcie użytkownika beatkaaa98

beatkaaa98

  • Dołączył: 2012-02-16
  • Miasto: Sokołów Podlaski
  • Liczba postów: 111

Zobacz posty Użytkownika

29 lutego 2012, 08:20

dzień dobry!! ja już po śniadaniu a zjadłąm jedną parówkę i dwa pieczywka chrupkie z serkiem topionym i pomidorem. na drugie śniadanie jeszcze nie wiem... 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika luizka123

luizka123

  • Dołączył: 2011-01-15
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 857

Zobacz posty Użytkownika

29 lutego 2012, 08:47

witam :)właśnie zaczęłam 3 dzień dietkowania od jajecznicy z chlebkiem z ziarnami,do tego kawka z mlekiem,na obiad mam kaszę gryczną z warzywami i gotowanym kawałeczkiem szynki i który zjem dopiero wieczorem na kolację hah,kombinuję co tu do szkoły wziąć,chyba najsensowaniejsza będzie jakaś kanapka z warzywem i jogurt :)

beatkaaa98 to dzielnie się wczoraj trzymałaś,piwo pobudza apetyt  gratulacje :D

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.