Temat: - 15 kg, zaczynamy kolejny raz ! :))

ja dziś przegiełam z jedzeniem ;(( wszystko zdrowo, ale za dużo, mam szczegolny problem z pieczywem, KOCHAM PIECZYWO ;I jem zazywczaj teraz ciemne ale zdaża mi sie też zjesć i jasne, tyle ze najchetniej jadlabym je na sniadanie ( ktore jadam bardzo wczesnie, ok.5;20 lub 6;00 zalezy) potem w szkole tez kanapke jedną a czasami dwie ;/ i jak wracam do domu i jem np. malą miseczke zupy to tez chetnie zjadalabym kanapke ;/ i to moj glowny problem bo wiem że musze ograniczyc, ale czasmai nawet nie potrafie znaleźć zamiennika ;I

ale ogolnie przeszłam już miliony diet od głodówek po inne bzdury i teraz chce jeść wszystko ale mniej ! tzw. dieta MŻ ; mniej żreć, poza tym ćwicze codziennie okolo godziny i w weekendy wiecej, myslicie ze w jakies 3, góra 4 miesiace schudne 10 kg ?~!

a Wy jak tam sobie radzicie ? ;)