- Dołączył: 2012-02-27
- Miasto: Jastrzębie-Zdrój
- Liczba postów: 74
27 lutego 2012, 13:13
Od dzisiaj tj. 27 lutego zaczynam na nowo walkę z kilogramami, które są mi zbędne!!
Kto chce się przyłączyć zapraszam
Będziemy tu podawać różne dietetyczne przepyszne przepisy ale także motywować się i podawać co tydzień swoje wagi :)
Moje zasady to pić 1,5-2 l wody dziennie, nie jeść po 18:00, unikać śmieciowego jedzenia oraz słodyczy, dużo się ruszać :)
- Dołączył: 2010-09-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 5459
4 marca 2012, 19:14
ja dzisiaj znowu 40 min bieganka! ale pojadłam ciasta trochę, bo mama 'krówkę' zrobiła. mniam jakie to pyszne, a ile kalorii :D
4 marca 2012, 20:56
Od 4 dni jestem na Dukanie. Na razie się trzymam (to mój rekord ;D), wytrzymałam grilla ze znajomymi i słodkie pokosy domowe. ;D
4 marca 2012, 21:26
a zjadłam kawałek tortu :((( mam dola teraz przez to :D
- Dołączył: 2011-11-30
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 149
4 marca 2012, 23:03
a ja zjadłam... kawałek tortu...również... Eh, nawet nie mam siły uwzględniać tego w pamietniku, tak to jest gdy się świętuje 20 koleżanki i swoja... a miało nie być słodkiego!
Moja silna wola szwankuje. W sumie nie ma podstaw aby nazywac ją silną;)
A jutro cały dzień na uczelni... już nie mogę się doczekać...:/
Edytowany przez tosiencja 4 marca 2012, 23:03
4 marca 2012, 23:22
ja jutro tylko spedze pół dnia na uczelni :) wgl w tygodniu mało jem, a przy weekendzie jak dużo czasu to skusze się czymś słodkim :(
ale przynajmniej 2000 podskoków zrobione :)
Edytowany przez shanteel15 5 marca 2012, 00:18
- Dołączył: 2012-02-16
- Miasto: Sokołów Podlaski
- Liczba postów: 111
5 marca 2012, 08:23
dzień dobry!! jak się 3macie dziewczynki?? mam nadzieję że dieta utrzymana, u mnie po weekendzie na wadze 70kg i jestem zadowolona, że może małymi kroczkami dojdę do celu!! śniadanie za mną 2 jajka sadzone i pieczywo chrupkie ale dalej jestem głodna
a słychać u was??
5 marca 2012, 11:10
witam, ja tez sie przylaczam
wszystko o moim odchudzaniu znajduje sie w pamietniku
- Dołączył: 2011-08-30
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 6
5 marca 2012, 12:01
Witajcie dziewczyny, to jest mój pierwszy wpis:) nie mam 15 kg ale 20 do zgubienia (20 idealnie, 15 też by było bardzo dobrze!), pozdrawiam!
5 marca 2012, 12:21
Ja się przyłączam od dziś :) Mam do zrzucenia 9kg. Mój plan to fitness - 7 godzin tygodniowo, L-karnityna z chromem, herbatka przyspieszająca spalanie tłuszczu, dużo wody, zielonej herbaty, ograniczenie na razie do 1200kcal i wykluczenie fast foodow, słodyczy, białego pieczywa, makaronów i ziemniaków. + dziś 6 dzień A6W :)
mam nadzieję, że będziecie moim sposobem na utrzymanie silnej woli!
- Dołączył: 2012-02-16
- Miasto: Sokołów Podlaski
- Liczba postów: 111
5 marca 2012, 12:34
ciesze się że jest nas coraz więcej razem napewno będzie nam łatwiej osiągnąć swój wymarzony cel!!! ja już po obiedzie jadłam makaron razowy z warzywami z patelni ale szczerze to nie za bardzo mi smakowało
a wy jakie macie pomysły na obiady, może ktoś się podzieli ciekawymi przepisami???
a słychać u was?? 
a wy jakie macie pomysły na obiady, może ktoś się podzieli ciekawymi przepisami??? 
