Temat: 1.03.12 Kto ze mną ? :)

Ja dzisiaj się obudziłam o 11 przez co moja dietka uległa zmianie- zjadłam mniej posiłków. Żadnych wpadek nie zaliczyłam :)
Tak się cieszę, że jutro poniedziałek i pójdę na fitness :) Niestety od jakiś trzech dni waga u mnie stoi :( Ale mam nadzieję, że do dnia ważenia się zleci troszkę w dół :)
Miłego wieczora Panie :)
Ogólnie temat został przeniesiony prawda?

o nawet nie wiedziałam, w sumie dobrze, to w sumie grupa wsparcia :)
jutro mam nadzieje znajde troszke czasu i zrobie te tabelki :D  jak to jest wczoraj  70, dzisiaj prawie 71 a nie jadlam duzo i jeszcze ćwiczyłam... nie lubie czegos takiego :(

corn flakes na diecie chyba nie za bardzo, nie, dziewczyny? 

hej dziewczyny:) nie miałam kiedy wpaść w weekend bo prawie cały siedziałam w pracy albo bad licencjatem...
tym którzy zaliczyli spadek wagi gratuluję:) u mnie niestety nadal ta sama...w ogóle od czasu tego zatrzymania się mam tą samą(70.4) albo ciut wyższą!:( od dziś dukan...faza pierwsza zakładam że będzie 5 dni..jesli dam radę to zrobię 10.ale wątpię że wytrzymam...
Grelot no chyba nie bardzo te corn flakes..

Witam ;p ja na diecie super sie czuje wczoraj wyjechał moj misiek do pracy za granice i wróci dopieor za mies wiec mam dodatkową motywację aby schudnąć i go zaskoczyć ale z  drugiej strony  on mówi że nie chce abym miała samą skóre i kości bo to wcale nie kobiece no cuż  .Grelot płatki cornfleiks możesz spokojnie jesc bo ja mam je nawet w mieszance musli wiec są zdrowe

Hej! Ja też dzisiaj zaczynam dietę Dukana! Na diecie 1000kcal nic mi nie ubywało ...

Długonoga to masz super że Twój chłopak tak lubi...:) ale to jest jakaś motywacja żeby go przywitać troszkę mniejszą sobą:)

beyonce racja .Dziewczyny jeśli nie macie ochoty chodzic na areobik albo poprostu nie możecie ;p ja np; dzis dostałam @ wiec nczuje mały dyskomfort to polecam wam super ćwiczenia Tiffany Rothe  ma naprawde świetne filmiki na boczki brzuch nogi polecam oto kilka linków http://youtu.be/Wq-VeGdQptQ , http://youtu.be/OQ3BbrsWSJE , http://youtu.be/0Yn-qdODHlM polecam

miałam rano ćwiczyć aeroby, ale kotek zrobił śniadanie to zjedliśmy i poszliśmy na spacer. W poniedziałki zawsze chodzimy po kawę i cupcake'i, taki rytuał. Nakręciłam się godzinę hulahopkiem, teraz zastanawiam się nad obiadem.
1/2 kg polędwiczki wieprzowej+łyżka oliwy z oliwek+4 ząbki czosnku+świeża kolendra+łyżka ostrego sosu chili i będę je smażyć już nie dodając więcej oliwy ani innego tłuszczu.
i teraz nie wiem czy mięsko położyć na rukoli i pokroić pomidora do tego, czy zrobić z marchewką, papryką i cebulą. tzn czy pójść w południową europę czy w azję:D

Ja bym zrobiła na rukoli, sprawia wtedy wrażenie takiej lekkiej :) Ja dzisiaj tradycyjnie na obiad mam... kurczaka :D Z warzywami, gotowane wszystko na parze i wyjątkowo dzisiaj z odrobiną ryżu brązowego, ponieważ mam straszną ochotę na ryż :) Po południu idę na godzinkę na fitness. Nie ważyłam się od soboty co uważam za wielki sukces :)