- Dołączył: 2009-03-24
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 4861
4 maja 2009, 14:58
Witam, lat mam 30 i 3, fałdek mam też pewnie 30 i 3. Zapraszam wzsystkie trzydziestki i nie tylko do podzielenia się swoimi doświadczeniami i refleksjami z walki z tłuszczykiem i fałdkami
- Dołączył: 2008-11-28
- Miasto: Tarnów
- Liczba postów: 22471
5 maja 2009, 21:49
anula516, u mnie po steperku zaszły cm w łydkach, udach, talii i trochę z brzucha. Tak, że ja polecam.
- Dołączył: 2009-03-27
- Miasto: Legionowo
- Liczba postów: 2758
5 maja 2009, 22:32
ja mam 34 lata
po 4 tygodniach odczułam ze schudłam gdyż spodnie mi spadają no i nareszcie znowu mogę wkladac spodnice na wiosne
- Dołączył: 2009-03-24
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 4861
6 maja 2009, 06:57
witam wszystkich o poranku w ten pochmurny i deszczowy dzień (przynajmniej u mnie). Pomimo wszystkich przeciwieństw życzę udanego i owocnego dzionka
- Dołączył: 2007-05-10
- Miasto: Mikołów
- Liczba postów: 2427
6 maja 2009, 07:28
anula - ćwiczę od jakiegoś czasu na stepperze. Z pewnością daje efekty w nogach, ale brzuch i talia też mi się modelują. No ale ćwiczę też trochę ABS. Robię sobie 20 minut ABS, a potem 35 minut stepperka. I mam wszystkie partie ciała poćwiczone.
- Dołączył: 2009-03-24
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 4861
6 maja 2009, 07:47
Co to jest ABS bo ja jestem całkiem zielona w tych sprawach
6 maja 2009, 07:49
Anula,
u mnie niestety też pada. Ledwo co zwlekłam się z łóżka, żeby poćwiczyć z rana na stepperku. Brrrr, nie lubię takiej pogody !
- Dołączył: 2009-03-24
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 4861
6 maja 2009, 08:30
W takie dni nic mi się nie chce robic, a tu jeszcze do pracy na 12. Gdzie to słoneczko sobie poszło?
- Dołączył: 2008-11-28
- Miasto: Tarnów
- Liczba postów: 22471
6 maja 2009, 11:30
Witajcie! U mnie też dziś niezczególna pogoda.
Anula, ABS, to ćwiczenia na brzuch, np takie:
http://www.youtube.com/watch?gl=PL&hl=pl&v=sWjTnBmCHTY - Dołączył: 2009-03-24
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 4861
7 maja 2009, 07:00
Witam Wszystkie Vitalijki w ten jeszcze pochmurny ale cieplejszy i rokujący lepszą pogodę dzień. Czekam na słoneczko
EDIZABA dzięki, napewno skorzystam.
- Dołączył: 2008-11-28
- Miasto: Tarnów
- Liczba postów: 22471
7 maja 2009, 09:33
A ja mam w takie dni lenia i nie chce mi się nawet zaczynać ćwiczeń, buuu
