Temat: Chuda przez bieganie-grupa

laseczki no to zaczynam z Wami w koncu od dzisiaj i melduje ze 30 minut mam juz za soba:)Wy juz pewnie macie duzo nazbierane tego biegania ale zobaczycie ze Was dogonie:P:)

A ja się zapisałam i biegać nie mogę:( Muszę się udać chyba na prześwietlenie z tą kostką bo znowu mi puchnąć zaczyna:/ Za to kolejne 50 brzuszków za mną... 3.5 tygodnia do zobaczenia się z moim lubym... jak schudnę jeszcze chociaż 2 kg to będę przeszczęśliwa!:)

nr 16 z listy się melduje :)
W poniedziałek było 30 minut marszo-biegu, we wtorek 75 minut (dałam sobie niezły wycisk, po 40 minutach był w sumie prawie sam marsz), środa - przerwa, w czwartek, czyli dzisiaj znów 75 minut (i znów po 40 minutach był głównie szybki marsz). Ćwiczę na bieżni. Ale jak na dworze zrobi się cieplej to będę ćwiczyć na świeżym powietrzu.
Dopiero się rozkręcam, z czasem będzie więcej biegania, mniej marszu, nawet gdyby ten bieg miał być w żółwim tempie.

Przez złe skarpetki zrobił mi się odcisk na ścięgnie, grrrrr.... Niech to się leczy, mam nadzieję, że do soboty, kiedy znów będę ćwiczyć już go nie będzie.

hello:)jak sie macie??ja mam zakwasy:/najpierw mialam przez stepper ale pomyslalam ze jak pobiegam to mi przejdzie ale jednak sie mylilam i dalej mam i to gorsze, ehh:/
Pauli1990 nie mam zamiaru sie scigac tylko tak zazartowalam ze Was dogonie, bede starala sie biegac jak najczesciej i dlugo:)moze sie nie scigamy ale jakas rywalizacja moze jest a i tak to jest dobra sprawa tak zdrowo ze soba rywalizowac nawzajem:)nie ma w tym nic zlego:P
Dziewczyny to jak myslicie , mam sobie dzis odpuscic?a jak sobie jeszcze gorszych zakwasow narobie to sie juz calkiem nie rusze:/

nr 15
15.03  -- 7 km, 45 minut
Asia juz chyba gorszych nie bedziesz miala, ja bym to rozbiegala

Ja też mam zakwasy ale walczę z nimi i ćwiczę..

asienka... sorki nie chciałam żeby to tak zabrzmiało:) ja dzisiaj 30 min ćwiczenia siłowe i 15 min na skakance (która swoją drogą mnie wykańcza) też mam zakwasy od wczoraj zwłaszcza na łydkach ale się staram dużo rozciągać to pomaga:)

dziewczyny ja nie wiem czy dam rade w tym tygodniu biegać ale mam nadzieję że chociaż na weekendzie:)

heya nie wiem jaki mam numerek ale dzis hula hoop 1godzinke i bieganie 45minutek