11 marca 2012, 19:43
Hej wpadłam na pomysł aby założyć grupę która się będzie motywować.Grupa będzie trwać od jutra.
Podajemy swój nick.I codziennie czy raz na tydzień ile minut biegaliście danego dnia.
Ja mam zamiar biegać co dwa dni po 30-40minut dziennie.Są super efekty już po 3 tygodniach.Wiec kto ze mną?
W mocy Siła!!
Więc tak:
Tu są numerki ony są po to aby codziennie lub co dwa dni najwyżej co tydzień pisać minuty i ilość biegu jaką się wykonało w dniu nie trzeba robić tego codziennie biegać trzeba od 1-7 razy w tygoniu.Co tydzień w sobote wieczorem lub niedziele będe dodawać datę oraz ilość biegu przy danym numerze.Dopisać się można do jutra wieczora do 20.Biegacie rano lub wieczorem może być marszobieg.Jeśli ktoś kończy bieganie i chce odejść niech mi napiszę w wiadomości.Biegamy na razie przez miesiąc.Zróbmy sobie zdjęcia po miesiącu zobaczymy efekty.
1.iwcia5100
Pon-Marszo bieg 45min
Śro-30min bieg
Czw-30min bieg i 20 marsz
Pt-30min bieg- 30min marsz
Sob 25min bieg 20marsz
2.Gwiazdka
3.Waleczna18stka
4.PokochamSamaSiebie
5.Malina1231996
6.Swanie91
7.asienkazz22
8.Oktaniewa
9.patrycja1993
10.etiene
11.cornice
12.Aniiaaa
13.ymca.
Ilość dni treningowych: 5
Ilość km: 30 km
Czas: 300 minut
Kcal: 2744
14.remindme
15.Andziakam
16.nemain
17.justKa92
18.chakalaka
19.mama1987
20.grubasek02
21.kamileczka84kg
22.Bobolina
23.creamy
24.Paulina1990
25.sylicous
26.veronica.julia
27.Kokobello
28.Solindra
29.Eseczkaaa
30.Camaie89
31.KobietaSzpila
32.lilyoftheValley.
33.misssy
34.grubykasiek
35.MomeFeinte
36.chucky1990
37.pragnacazmiany
38.aisuna4
39kamileczka84kg
40.eseczka
12.03.2012.
1.35min biegu, 1.15marszo-biegu.
40.40mim marszo-biegu
19.45min biegu
20. 40min biegu
Edytowany przez iwcia5100 17 marca 2012, 20:04
- Dołączył: 2012-01-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1213
5 kwietnia 2012, 22:45
JA dziś tylko 30:/ wczoraj ćwiczenia siłowe hehe cos krucho ostatnio dziewczyny się nie pokazuja:P
6 kwietnia 2012, 00:45
Tak zwany słomiany zapał:) Najpierw milion kandydatek, a w ostatecznym rozrachunku pozostaje garstka wytrwałych :)
Ja przez następny tydzień będę milczała, gdyż jadę w zagraniczne odwiedziny do mojego boyfrienda:) Jak tylko wrócę- znowu będę kontynuowała bieganie! Jeszcze jutro wyskoczę na rundkę, a od soboty słoneczna Italia!!:)
12 kwietnia 2012, 18:14
oj tam została garstka. Ja dopiero wczoraj wróciłam z urlopu, mało biegałam, ale kilkanaście km się uzbiera. Dziś nadrobiłam i pobiegłam 7 km, i zakupiłam mp3. Nigdy nie biegałam z muzyką - ciekawe jak to będzie.
- Dołączył: 2012-01-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1213
12 kwietnia 2012, 22:04
hmmm oj tak ymca nawet bardzo mała.... ja mam kontuzje nogi:/ nie wiem kolano coś... przy zginabiu boli więc póki co musiałam przerwać ale już jest coraz lepiej mam nadzieję jutro trochę spróbować..a bieganie z muzyką POLECAM:))))))
- Dołączył: 2012-01-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1213
15 kwietnia 2012, 21:49
Ej no dziewczyny ja wracam do gry koniec leniuchowania!!! 3o min dziś na początek żeby się znów wprawić ! hallo a wy żyjecie?:P
16 kwietnia 2012, 07:48
Witam Was kochane!!
Powróciłam z niesłonecznej Italii, było cudownie!
Przez cały tydzień objadałam się pizzą, makaronami i lodami, a moja waga się nie zwiększyła ( wręcz spadło kilka deko!)!!
Jeżeli pogoda na to pozwoli to wyskakuje dzisiaj na małą przebieżkę!
Milego dnia:)
- Dołączył: 2012-01-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1213
16 kwietnia 2012, 17:55
No bo widocznie spalałaś jedzenie z Italii:) hehe witam z powrotem bo brakuje mi kompanki :)
16 kwietnia 2012, 19:30
Dzisiaj niestety również z biegania nici:( Jestem przeziębiona ( jak już wspomniałam Italia była niesłoneczna, wręcz deszczowa!) i nie chcę się doprawić już totalnie... Tak więc dopiero jak tylko zrobi się sucho to wybiegam z uśmiechem na twarzy!!:) Strasznie tutaj pusto!! Autorka wątku była taka napalona na to bieganie, a wymiękła jako jedna z pierwszych! No wstyd!:)
- Dołączył: 2012-01-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1213
16 kwietnia 2012, 23:37
Wstyd i hańba.... ale nie ma sie co zniechęcać:) to że inne wymiękłe nie znaczy że wszystkie muszą:) wręcz przeciwnie pokarzemy że możemy hihi:D ja co drugi dzień biegam także jutro moja kolej ale wiesz mam bieżnie w domku także mam ułatwione zadanie bo nie musze czekać na pogode... ogólnie polecam jakby co:)
