Kup dietę
Zaloguj się

Temat: do lipca 10 kg mniej:)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika michasiaa87

michasiaa87

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2012, 12:49

Zapraszam wszystkie konsekwetne Dziewczyny które chcą zrzucić około 10 kg do lipca:) ja jestem na mż, startuję z 65kg:)
Zdjęcie użytkownika maadziuulkaa

maadziuulkaa

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2012, 18:15

Jak Wam dzisiaj minął dzień? Mam nadzieję, że dietkowo było:)
Zdjęcie użytkownika Beeethy

Beeethy

  • Dołączył: 2006-08-01
  • Miasto: Hannover
  • Liczba postów: 392

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2012, 18:16

to ja tez sie przylacze, startuje z wagi 79 kg :/ cel: 69 kg,  dieta: MZ, zadnych swinstw, duzo wody i herbaty, zero slodkich napoi,  ruch: biegi (najczesciej po pagorkach), plywanie i dywanowki
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ewelinagryzlakwp.pl

ewelinagryzlakwp.pl

  • Dołączył: 2010-11-29
  • Miasto: Toronto
  • Liczba postów: 2512

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2012, 18:44

tak chce ale w krotszym czasie!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika szesnastatrzydziescidwie

szesnastatrzydziescidwie

  • Dołączył: 2012-01-23
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 695

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2012, 18:48

ale bedziemy laski ;D:P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika puma323

puma323

  • Dołączył: 2012-01-05
  • Miasto: Bruksela
  • Liczba postów: 143

Zobacz posty Użytkownika

1 kwietnia 2012, 11:32

Heja dziewczeta jak tam u was,ja juz po porannych cwiczeniach i sniadanku, teraz pije kawe (przyjemnosc z ktorej nie zrezygnuje:)), a dzis prima aprilis wiec juz kilka osob wkrecilam haha i trzeba wkrecic jeszcze, az sama sie dziwie ze sie nabieraja hehe, i lece do kosciola a pozniej na spacer trzeba sie poruszac troszke,pozdrawiam:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika quicksand

quicksand

Zobacz posty Użytkownika

1 kwietnia 2012, 12:39

ja nikogo dzisiaj nie wkręciłam, ale też jestem już po ćwiczeniach, chociaż część została mi na wieczór :)
Zdjęcie użytkownika ymca.

ymca.

Zobacz posty Użytkownika

1 kwietnia 2012, 12:53

Ja już po długim wybieganiu 2h17' padam na ryja i marzę o kawie :)
Zdjęcie użytkownika maalami

maalami

  • Dołączył: 2012-02-25
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1016

Zobacz posty Użytkownika

1 kwietnia 2012, 14:28

A ja dopiero zaczynam dzień, ale u mnie 8.30 dopiero :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika crawfish

crawfish

  • Dołączył: 2010-05-14
  • Miasto:
  • Liczba postów: 4034

Zobacz posty Użytkownika

1 kwietnia 2012, 15:29

.
Pasek wagi

Edytowany przez crawfish 30 kwietnia 2012, 19:23

Zdjęcie użytkownika Beeethy

Beeethy

  • Dołączył: 2006-08-01
  • Miasto: Hannover
  • Liczba postów: 392

Zobacz posty Użytkownika

1 kwietnia 2012, 18:19

ja juz dzisiaj tez po cwiczeniach, 1h biegu, rozciaganiach i ogolnie dietkowo super. Wiecie co, w koncu uwierzylam, ze tym razem dam rade :) aaaaaa a dzisiaj rano przy wazeniu juz 77,7 kg, chociaz pare dni temu bylo 79 :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.