Temat: schudnijmy razem !!

oj Puali, Pauli... i to picie tak burzy twoją dietę :d wiesz, że jeden drink może mieć nawet ponad 500 kcal ? a od piwka jak brzuszek rośnie ? jasne, można się napić, ale żeby tak co tydzień ? :D no te wyrzuty sumienia są najgorsze, ale z Ciebie taka optymistka, że nic nie widać :D

wiem lili wiem:) ja jestem świadoma tego:) i wiem że między innymi przez piwko brzuszek sie mój  zmienił:) znaczy nie jest tak że jest tragiczny bo jednak jestem gruszką i brzuch to mój najmnijeszy problem jednak dawniej był całkiem płaski:)

właśnie zmienic sposob myslenia... ;/ i tu tkwi moj problem chwilami,,tak jak teraz wszystko mam gdzies na niczym mi nie zalezy, nie przejmuje sie tym ze przytylam, bo obojetnie co zrobie to i tak dostaje po dupie, i jedzenie traktuje jako rekompensate, ale za to po kilku dniach zaczynam myslec inaczej no i wtedy zaczynaja sie wyrzuty sumienia i nagly przyplyw sily a chec  by cos zmienic;/niestety nie trwa to dlugo. Nie ma co ukrywac potrzebuje silnego bodzca niestety jak moje zycie pokazuje jestem beznadziejna i na to nie zasluguje;/
Lili mam nadzieje ze szybko wyjasnia sie spawy sercowwe i wszystko wroci do normy, trzymam kciuki:*
Pauli zazdroszcze Tobie optymizmu i energii:*
dziekuje dziewczyny za wsparcie :*

Pauli głównie to ujędrnienie, ostatnio coś sflaczała mi skóra, ale tłuszczyk też, na wewnętrznej stronie ud mam galaretkę i fałdka na dole brzucha, to mam odkąd pamiętam, z brzucha mi najgorzej spada. Później będę mięśni trochę rzeźbić ale tak z umiarem nie na kulturystkę. Z racji tego ze ostatnio przytyłam już nie wyglądam tak jak na ostatnich zdjęciach, wg znajomych nic się nie zmieniło, ale ja to widzę i czuje. Zwłaszcza po wizytach w domu gdzie pakowali we mnie wszystko. No i okres przyszedł wreszcie 11 dni opóźnienia.
Na razie wymyśliłam coś takiego:
Jillian Michaels - Six Weeks 6Pack , 30 min. hula hop, 30 min. na rowerze, Mel B Abs, Mel B trening brzucha, Mel B pośladki, Mel B nogi. Chciałam biegać ale dzisiaj mam akie zakwasy, że już nie dokładałam nic.
Wszystkie wskazówki będą dla mnie cenne.

A co do zmian, to muszę coś zrobić, bo strasznie obcięły mi się skrzydełka, nie chce mi sie już szaleć, zdystansowałam się do wszystkiego, jak jeszcze nie dawno chciałam kogoś poznać tak teraz już nie. Odpycha mnie wszystko. Wróciły ambicje, by coś w życiu osiągnąć.

Jedynie co poznałam to K. zaprzyjaźniliśmy się, w miarę możliwości się widujemy, dobrze nam się rozmawia, zawsze mamy o czym gadać. Martwi się żebym nie przegięła z odchudzaniem, czuwa nad tym, że jak już będę za chudo wyglądać to będzie interweniował. Jak się jakiś koleś przyczepi to pomaga mi sie go pozbyć heh ma podobny charakter do mnie, uparty i zawzięty, inteligentny, ma swoje zdanie, i nie leci na seks, traktuje mnie jak kobietę a nie byle pierwsza lepsza. Nie nudzi mi sie z nim, jutro mamy iść do kina,super nam razem, ale nie chce związku, jest dobrze jak jest :)

Lili zapierdziel jest ale trzeba pogodzić jakoś to wszystko i ogarnąć uczelnie. Sprawozdanie z wytrzymałości materiałów robię już 2 dzień i jakoś ciężko mi idzie.
Z reszta u babki z wytrzymałości już sobie przerąbałam na wstępie. Ale nie dam się. Sama sie dziwie że jeszcze sie nie załamałam na amen. Wzrost na wadze, takie braki na uczelni, a ja walczę mimo wszystko. Nie wiem skąd mam tyle siły na to.

Patryska witaj :) na pewno dasz rade z nami łatwiej, raźniej i przyjemnie :)

Czeko może masz jakąś depresje? idzie zima wszystko jest możliwe, a na pewno zasługujesz, tylko musisz sie wziąć w garść i popracować nad samooceną. Uwierz, że Ci się uda :* Czasami bywa ciężko, nie tylko Tobie, ale najgorzej jest się załamać i myśleć o sobie w tych kategoriach.

o jeju mala czarna ale Ty wymyslilas ten plan :) zazdroszcze mobilizacji :) bardzo sie cieszę ze bierzesz sie od ooczatku i  ze mimo ze opadly skrzydelka to zaczynasz znowu walczyc.  Ja tak nie potrafie ;/ Kurcze zazdroszcze Tobie kolegi, wiem ze nie powinnam ale zazdroszcze

Pauli - zazdroszczę, że wiesz jak to jest mieć płaski brzuszek, bo ja nigdy nie zaznałam tego wspaniałego uczucia :D ale się staram żeby takowy mieć ;) z tym chłopakiem to się zobaczy, ale dzięki za wiarę :* temat no... fajniusi ^.^
Czeko - Tobie też dziękuję :* opowiadaj jak sobie dziś poradziłaś tzn. co zjadłaś ładnie mi tu mów jak na spowiedzi :D
Mała czarna - no nie zazdroszczę tego biegu na uczelni, ale za to to widzę inne rzeczy się układają i super :)

jak widzicie staram się być częściej, ale to jest moje nadal w miarę możliwości :) od września mam taki zapał do diety, że w 2 miesiące zgubiłam 5 kg :) jejku jak ja widzę, że wy chcecie tyle ćwiczyć to mi na samą myśl się nie chce :D ja tam wolę sobie uruchomić muzę i potańczyć albo rozłożyć sobie 300 brzuszków dziennie na kilka razy :) akurat w tych sprawach jestem straszny leń, ale też nie chcę za bardzo mięśni sobie rzeźbić, bo przytyję po tym :d

lili super ze jestes czesciej oby tak dalej :) dzisiejsze menu: śniadanie- kromka razowego chleba z  szynka +jajko, 2 snniadanie- piernik obiad- kotlet schabowy podwieczorek - piernik, kolacja jajko + dwa paluszki surimi i jablko. Jak narazie jest dobrze :)
wiecie co znalazlam jakas tam motywacje ;p- 8 grudnia mam uroczyste wreczenie dyplomw ukonczenia studiow :)

Czeko - super, bardzo podoba mi się, że dzień skończyłaś na dwóch piernikach :) ogólnie powiedziałabym za mało jesz, ale nie będę pouczać, bo sama jestem nie lepsza :3
niech Cię ta motywacja poprowadzi dobrze kochana :) a za 2 tyg. niech motywacją będzie dla Ciebie aktualizacja paseczka w prawą stronę :)

Lili jeszcze teraz zjadlam jablko ;/ oj oby, oby szło w prawo:) mysle ze dzis bylo z jakies 1000 kcal, ogolnie glodna nie bylam od napadow sie powstrzymuje ojj oby mi to weszlo w krew:) a jak u Ciebie?? jak serduszko??

Mała czarna- mogę powiedzieć Ci tak ja bym zrobiła na Twoim miejscu tak: